防秋燥水果:苹果中医认为，苹果具有养津液、润肺、除烦、开胃、醒酒的作用。消化不良、气滞者可榨汁服用。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。吃盐过多时，可以吃苹果帮助消除，所以吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。防秋燥水果:香蕉从营养学的角度来说是一种富含淀粉的益补剂水果，而从中医的角度来说，香蕉味甘，性寒，所以有很高的药用价值。
凡事总有合理的解释。香蕉性寒，根据“热则寒”的原则，最适合燥热的人食用。痔疮和热致胎动的人可以生吃香蕉肉。防秋燥水果:核桃核桃性温、味甘、无毒，有健胃补血、润肺提神的功效。核桃是很好的食物。无论是用于配药、生吃、水煮、蘸糖、菜煮，都具有补血益气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便的良好功效。经常吃核桃不仅能强身健体，还能抗衰老。
6、秋天吃什么 水果最佳秋季吃梨、石榴、山楂、鲜枣、柚子等。水果最好。秋天的季节，干燥使人感到口鼻咽喉干燥不适，而梨子甜脆多汁，被誉为“天然矿泉水”。这个时候经常吃梨，可以明显缓解秋燥带来的不适，使人由内而外滋润。此外，梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后吃梨还能促进肠胃蠕动，有助于预防秋季气候干燥引起的便秘。但生梨性寒，过量食用会伤脾胃。所以脾胃虚寒的人要少吃。
石榴不仅象征着吉祥，而且味道酸甜，营养特别丰富。它含有人体所需的各种营养成分，如蛋白质、有机酸、糖类、花青素、膳食纤维以及各种维生素和矿物质。石榴具有很高的营养价值和药用价值。老年人常吃石榴，可以清除血管中的脂质物质，降低血液中胆固醇的水平，有助于保持血管弹性，保护心血管健康。男性常吃石榴，可预防心脏病、前列腺癌、对抗动脉硬化；经常吃石榴的女性可以起到美容养颜、抗氧化抗衰老的作用，很多化妆品中都含有石榴提取物。
7、 秋季吃什么 水果好?十大秋天时令 水果推荐很多人喜欢吃水果，因为水果不仅含有大量的营养成分，而且味道鲜美。秋天到了。什么水果比较适合秋天？我来给你查一下十大秋季水果。十个秋天的季节水果推荐1、枣2、山楂3、柿子4、苹果5、葡萄6、柠檬7、芒果8、猕猴桃9、柚子10、柑橘1、枣枣是秋天的代表水果，其中不仅含有大量的维生素C，枣的种类也很多。
山楂不仅能促进消化，还能增进食欲。如果实在吃不下酸的，可以做成糖葫芦，吃起来会更开心。不过山楂的核吃起来比较麻烦。太小的孩子不要给他。3、柿子柿子秋天刚熟，吃起来很软。它们不仅能养胃，还能清热解毒。柿子的营养也很丰富，但柿子不宜空腹吃，容易导致结石。4.苹果秋天也是苹果成熟的季节。吃起来脆脆的，不管是直接吃还是榨汁都还不错。
8、秋天吃什么 水果最好!一般可以根据个人喜好选择秋季食用水果。无论哪个水果都富含营养，对身体有益，所以你不知道哪个水果对身体有益。下面是一些常见的。2、葡萄:葡萄含有多种维生素和氨基酸，可以改善人体在秋季产生的疲劳，还具有健脾胃的作用，比较适合秋季食用；3、桃子:桃子味甘、酸、温，能生津活血。所以对于口渴的人来说，秋季适量吃桃子可以改善相关症状；4.柿子:柿子有润肺生津的作用。秋季天气比较干燥，可以适量食用，清热解渴。同时，柿子还能健脾止泻，缓解肠胃不适。5、苹果:苹果益胃生津，同时味道酸甜。秋季食用还有助于刺激食欲，改善消化不良等症状；6、火龙果:火龙果味甘、性平，含有多种营养成分，且含热量低。如果是减肥群体，比较适合吃。
9、秋天吃什么 水果好1、秋季健康饮食樱桃樱桃有“第一鲜果”的称号，是因为它成熟季节早，在百果中居首位而获得的。cherry上市后，other 水果也跟着来了。此外，樱桃之所以受到大家的喜爱，不仅仅是因为它华丽可爱的外表，还因为它含有丰富的营养，包括碳水化合物和蛋白质，以及钙、磷、铁和各种维生素。特别是铁的含量高达每100克6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20-30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍。
草莓营养丰富，含有多种有效成分。每100克新鲜水果和肉类含有60毫克维生素C，高于苹果和葡萄。果肉含有大量的营养物质，如糖、蛋白质、有机酸和果胶。此外，草莓富含维生素B1、B2和B3，以及人体必需的矿物质和铁、钾、锌、铬等一些微量元素。3、秋季健康饮食石榴石榴是石榴科植物石榴的果实。主要有玛瑙石榴、粉石榴、绿石榴、玉籽等不同品种。
10、 秋季吃什么 水果最好?秋季品种最丰富，苹果、梨、海棠、石榴、猕猴桃、橘子、橙子、柚子都陆续上市。酸甜多汁水果富含矿物质、维生素和抗氧化剂，比如红石榴含有大量的多酚、花青素等抗氧化剂，可以用来抵抗人体炎症和氧自由基的破坏。这种水果营养丰富，生津润燥效果好，秋季吃什么水果最好？其实选择还是很多的，不过我还是推荐吃梨。
