李时珍说:核桃可以“补肾脑，有益于智慧”。核桃仁味甘，性温，入肾经、肺经、大肠经。功效:补肾温肺润肠通便。核桃的吃法有很多。用适量盐水煮核桃，吃药渣，可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频。3.西红柿，西红柿是水果还是蔬菜？争论得很激烈，后来得出结论，菜就是菜。但是很多人在日常生活中还是把它当成水果来吃，西红柿的营养价值非常丰富。
5、 补肾的食物有哪些食物比较好补肾哪种食物比较好补肾哪种食物比较好？健康的肾脏对我们来说非常重要。尤其是对于男性朋友来说，抽烟喝酒往往会对肝肾造成很大的伤害。以下食物是补肾有哪些比较好的食物补肾有哪些比较好的食物？11.黑加仑黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果，营养价值极高，含有大量的维生素C、钾、钙、磷、铁等矿物质。经常吃黑加仑有利于降血脂。
6、 补肾的食物有哪些韭菜应该是所有男人都喜欢的食物。韭菜自古被称为阳草、阳草，位列十大美食排行榜之首补肾。韭菜中含有微量元素锌，对生长和生殖功能有重要作用。韭菜有补肾，温中益气的功效。肾虚阳痿可以多吃韭菜。韭菜虽然可以补肾壮阳，但是不能贪。韭菜含有丰富的粗纤维，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，经常引起腹泻。
牡蛎又名牡蛎，一直被认为具有补肾壮阳和强身健体的作用，现代研究也证实了这一观点。牡蛎富含锌，锌是所有食物中含量最高的。牡蛎中除了锌，还含有硒，锌和硒都有治疗少精子症的作用。因为研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的提高非常重要，前列腺和精液中富含锌有利于精子的存活和活动。除了补肾壮阳，牡蛎还能提高人体免疫力。
7、吃哪些食物 补肾1。枸杞性平，味甘。具有补肾养肝明目、强筋骨、除腰痛、长期服用延年益寿的作用。特别是对于肾虚的中老年人，更是最好的食物。如《本草宣彤》记载:“枸杞，补肾精，强水壮骨，而口渴、头晕、腰酸、膝痛皆治。”《本草静姝》也说:“枸杞，为肝肾真阴不足、疲劳和内热不足的滋补良药。老年人十个有七个是阴虚，在家吃对眼睛好。”2、黑豆黑豆又名黑豆，味甘、性平，入脾、肾经。
它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养成分，并含有雌激素，有利于延缓衰老和护肤。黑豆还可以帮助治疗水肿，促进血液循环和排毒。药理研究表明，黑豆能滋阴益气，是强壮滋补的食物。3、黑芝麻中医认为，黑芝麻能益肝，补肾，养血润燥，乌发美容，是极好的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养物质，其中铁和维生素E是预防贫血和消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻含有大部分不饱和脂肪酸。
8、 补肾的食物有哪些?补肾食物有以下几种:1。芝麻有滋补肝肾、润五脏的作用。尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。2.小米小米又叫小米榛子。能补肾气。除了健脾和胃，还有补肾强腰的作用，最适合肾虚腰痛的人。3、贻贝具有滋补肝肾、益精血的功效。因此，凡是因肾虚消瘦、疲劳骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人，都是最适合的食物。
性寒，味甘，有滋补肝肾、养阴之功。所以肾虚的人，尤其是肾阴不足的人最好吃，5、黑紫罗兰有补肾，益精强肾的功效。可煎服或代茶服用，每次3-4g，每日1-2次，轻度阳痿早泄30天内治愈，重度阳痿2-3月治愈，梦遗遗精20天内治愈。6、芡实有益于肾郁、健脾、止泻的双重功效，凡肾虚遗精、早泄、带下、尿频者，宜常食。7.核桃不仅能补肺平喘，还能补肾固精，还能润肠通便。
