如何安慰，如何安慰

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1，如何安慰
2，如何安慰别人
3，怎样安慰心情不好的人

1，如何安慰

关于安慰别人方法如下：1、用心聆听学会停顿如果说倾诉会缓解焦虑，而聆听是决定疗效的关键。聆听，不是保持沉默，而是用心仔细听对方说了什么，没说什么，以及真正的涵义。聆听不是急于发表自己的意见，出主意，或者发问。通常我们会急于分享自己的故事，或者询问对方问题，获得事情的真相，以为这样就是聆听该有的姿态。2、是朋友，不是救世主帮别人度过难关，不等于将他们从痛苦处境中“拯救”出来。你不是他的英雄，他也不是你的奴隶。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果及其所带来的困境。我们认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。安慰作用：安慰可以人从心理上得到满足，不是阿Q式的自欺欺人，而是对现状的理解，明白自己根本不可能那么一直得意，或说这是上天在考验自己，幸福的人都会自我安慰或寻求安慰，这样才幸福。《伊索寓言》里两个故事，说有个人他攒了很久的积蓄去买了个他很中意的青花瓷，正走着青花瓷不小心摔碎了，而他头也不抬地走了，别人问他你不伤心吗？他说：这是上天不让我得到，我为什么要强求呢？再说，摔碎了也补不回了，伤心不过徒劳摆了。说着他继续走路。史铁生的故事也很经典，大概讲了。在我健康时，我得了病，并截肢了，但我还能坐着轮椅走；当我只能躺在床上时，我还能正常的自理；当我不能自理时，我还有一个信仰，那便是为了写作。

如何安慰

2，如何安慰别人

安慰人的4个无脑套路：1. 事情并没有想象那么糟糕 2. 事情会变好 3. 我比你还惨 4. 提供解决的方案，没有一个真正有效，到底怎么才能有效安慰人？什么情况下我们需要安慰人呢？当对方描述自己的困难情境和负面感受的时候，比如说“我科目三又没过，伤心”，“今天好烦啊”。他们的焦点在于负面的感受, 糟糕的情绪，他们想寻求的是情感上的支持，而不是解决方案。他们不是想现在就变得开心起来，而是希望有人可以理解他们这种心情。所以：你总是纳闷，为什么女朋友总是抱怨公司抱怨老板，你都说了无数次不开心就辞职，而她还是依旧总抱怨而不辞职。因为人家抱怨只是让你跟她一起了解她上班辛苦的心情，而不是真的想走人啊。所以，我们安慰人，本质上要：提供情感支持(emotional support)，情感连结(emotional connection)，也就是我们说的“感同身受”，即同理心。同理心，也叫共情，英文是Empathy，是一个心理学上的概念。所谓共情就是与对方一同感受, 设身处地站在对方的角度感受。共情在我们的文化里面不是非常流行，因为我们习惯于把情绪包裹起来，隐藏起来，感受(feeling)对我们来说很多时候是忙碌生活之外所无暇顾及的。我们互动中很多问题都由此而生，以后有机会再来讲讲情感和感受在人际互动中的重要作用。简单来说，有效安慰人包括4步：?第一步：共情，展示你的同理心。表达形式＝“评价＋问句”比如：“这件事发生的太突然，一下子没法接受，心里也特别难受吧？感觉糟透了吧？” “感觉肯定很差吧”?第二步：提供倾诉的机会。倾诉也是一种疗愈，通过倾诉，对方会把积蓄的情感倾泻出来，心理上会轻松很多。表达形式＝提问题，用疑问句打开话题，给他／她机会倾诉。比如“发生什么事儿了？” “怎么了？”“你想聊聊发生了什么吗？” 如果对方不愿意也不用逼问，表示情感上的支持就。比如“没关系，想说的时候随时跟我说，我都在”。?第三步：提供情感支持。可以适度承认自己不会安慰人，也同样手足无措，反而更显得真诚。比如：“我不会安慰人，但是看到你难过我也很难受”。最重要的是，表示你永远支持对方。比如：“我也不知道怎么安慰你，但无论你需要什么我随时都在”。看到这里，很多小伙伴可能要讲，光口头说说“你需要我随时都在”，可是一点实际行动都没有，太不真诚啦。起码得给个解决方法吧。其实不然，很多时候，对方根本不需要所谓的解决方法，如果rio耿直非要给建议，不给浑身不舒服的话，也要先问问对方，需不需要建议。就算对方需要，给建议的方式也要不同于平常。第四步（可选）：提供你行动上的支持，必须是具体的，你发起的，你参与的，而不是泛泛的，需要对方自己主动做的。比如说，你可以问“你想听听我的建议吗？”然后说，“我之前试过去买买买能让我感觉好点，不知道适不适合你。不然我陪你去逛街吧？”而我们之前提到的“多喝点水” “按时吃药” “不开心就辞职” 都是需要对方主动，而你自己完全没有参与进去，与其那样说，不如说“多喝点水，我给你倒一杯去”，“按时吃药，今天晚上要吃什么来着？我帮你去拿”，“不开心啊那不如辞职，我明天就帮你联系猎头找找其他

如何安慰别人

3，怎样安慰心情不好的人

付费内容限时免费查看回答首先，不要急于去说，先倾听有的人看对方不高兴，会忍不住说这句话：“你又怎么了？”这句话不是在灭火，是在点火，甚至是火上浇油。因为它带给对方的是这样一种感受：我很难过，但这种感受不但不被你接纳，还被排斥。所以，一旦说出这样的话，别说安慰，两个人大吵一架都不奇怪。最好的方式是：关切地看着她，问问发生了什么事，然后安静地倾听。人在难过的时候，是很愿意找人倾诉的。但倾诉也有一个前提，就是对方能提供一个接纳的、抱持的氛围，这样才敢于打开自己的心扉。你摆出倾听的姿态，就是在营造这样一个氛围。心理学界有这样一个观点：表达即疗愈。接着，回应和照顾对方的感受有的人也知道要倾听，但听完之后有一个不好的习惯，就是迫不及待地给建议。男人喜欢分析事情，喜欢用自己的头脑快捷，高效地解决问题。这样做本身没有问题，但放在女人身上就会失效。很多时候，女人之所以会被困住，常常不是因为眼前的问题，而是因为问题带来的那些负面感受。当一个人心烦意乱的时候，你讲的再有道理，对方也是听不进去的。所以，这时更重要的是安抚对方的感受，填补她情感上的亏空。填补情感亏空的方法也很简单。你可以说一些话，回应对方的感受。比如你可以说：“遇到这样的事情，我知道你心里不好受，谁遇到这样的事情也会生气。” 有时候，你也可以什么都不说，用身体语言回应对方。比如对方情绪激动，忍不住想哭的时候，你可以给对方一个温暖的拥抱，或者拿来纸巾等等。这个时候千万别说：“不要哭了，没什么大不了！”这看似是鼓励，其实带给对方的是一种被否定的感觉。人在情绪低落的时候，是很需要把情绪表达出来的。对女生来说，哭是宣泄情绪的最好方式。当你说“不要哭”的时候，无意中就把对方和自己的感受割裂开了，似乎在说你不该有这样的感受。这不是好的安慰方式，好的安慰方式会遵循这样的原则：接纳对方的所有感受，允许对方有自己的感受，哪怕是消极的，哪怕是充满攻击性的。一个拥抱加上拥抱里的一会儿哭泣，疗效胜过你半个小时的唠叨。接下来，给予问题本身的建议情绪稳定后，就进入到问题如何解决的阶段了。你可以问问对方的想法，看看对方想怎么处理。当然，假如你有好的想法，这个时候也可以说出来。但这里需要注意的是，你可以给建议，但最好不要替对方做决定。比如你可以在讲完自己的想法后，看看对方的反应，让她做最后的决定，而不要直接替对方做决定，强迫她去做这样或那样的事情。人都是有自主意识的，强迫性的建议会伤害到人的自恋和自尊，搞不好反而会引起反感。所以，建议是建议，决定是决定，最好不要混淆。最后，更多陪伴人有时候生气是因为一些小事，事情一过情绪自然会恢复。但也有时候，一些问题是长久性的，短时间无法解决。这种情况下，多创造在一起的时间，给予更多的陪伴就很重要。陪伴的方式有很多。可以一起聊聊天，一起去外面散散步，一起听音乐，一起看电影，或者一起参加一些活动等等。这种良好的氛围，以及彼此之间的关注和支持，也可以让对方更快地从不好的情绪中走出来。以上，就是男人安慰女人的正确方法。当然，反过来也是行得通的，当男人情绪低落时，女人用这套方法也可以有效地缓解对方的压力和焦虑。生活中再遇到这样的情况时，你不妨一试，一定可以让你的关系和感情更加流动。祝福你！您好，因为看到您对我上次的回答没有评分，对于您的体验我非常关注。如果您对我的服务满意，希望可以给一个『赞』呢！如果对我的服务有哪里不满意，也可以点击我的头像，私信告诉我，我一定会在下次服务中给您满意的体验！更多4条 

怎样安慰心情不好的人