膳食纤维有利于消化，改善消化道健康。4.眼睛保护发表在《眼科学文献》上的一项研究发现，每天吃35份草莓(每份80g)可使老年性黄斑变性的风险降低36%。5、保护关节《风湿病学年鉴》杂志发表的一项研究发现，大量食用富含维生素C食物的人患多关节炎的风险降低三倍。6.大脑保护美国农业部抗衰老人类营养研究中心的最新研究表明草莓可以预防与年龄相关的认知能力下降。
5、吃 草莓有什么好处?草莓具有清火、解暑、清热的作用。春季人的肝火往往比较旺盛，所以吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好饭后食用，因为它含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。草莓含有较多的蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、铁、磷、钙等营养成分。，而且适量食用可以补充营养，满足身体的需要草莓。而且，草莓味道酸甜。适当食用可促进唾液分泌，增强食欲，刺激胃酸分泌，帮助消化吸收，增强胃肠功能。
6、吃 草莓有哪些好处? 草莓的十大作用与功效草莓是水分含量最高的水果之一，那么你知道草莓多少对身体好吗？我们大多数人身边都是天然的健康食品，我们每天都看到，但我们不知道。我之前给你解释过世界上最大的草莓所以我给你揭秘一下草莓的十大功能和作用。感兴趣的不妨一起往下看！草莓 1的十大功能和功效。癌症一些研究表明，癌症的生长与体内自由基的形成有关，而自由基可以通过定期摄入抗氧化剂来预防。
还与降低患癌风险有关，因为一些引发细胞癌变生长的因素会随着草莓的日消耗量逐渐减少。2.免疫系统健康功能所需的主要营养素之一是维生素C，维生素C在草莓中含量丰富。一份草莓含有150%的维生素C，有助于细胞再生，起到抗氧化作用，有助于术后康复。3.大脑功能和视力一样，大脑的功能也会随着年龄的增长而下降，这可能会导致记忆力的退化和四肢的失控。
7、吃 草莓有哪些好处1和草莓 (1) 草莓的营养价值富含维生素和矿物质，每百克维生素C含量高达80毫克，远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康也有好处。(2 )/ -0/中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。(3)国外最新研究也指出草莓含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定疗效。
维生素C可以防止牙龈出血，促进伤口愈合，使皮肤细腻有弹性。最近研究发现，维生素C不仅能预防坏血病，还能预防动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高血脂等疾病。2.功效与作用草莓 (1)补血益气草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。(2)润肺生津，滋阴润肺，祛肺燥、肺热。让人呼吸顺畅舒适。
8、吃 草莓的好处有什么?草莓具有清凉解渴、生津润肺、健胃消食的功效，其中所含的营养物质还具有预防心脑血管疾病、预防贫血、通便、降血脂的保健功能。中医认为草莓性凉，酸甜；属于肺、脾、胃经，具有清凉解渴、生津润肺、健胃消食的功效，用于干咳无痰、心烦热渴、食积腹胀。现代研究发现草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B、维生素B、烟酸以及钙、镁、磷、铁等矿物质。
对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高血脂等疾病有积极的预防作用。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用，草莓对胃肠道和贫血有一定的滋养调理作用；草莓含有丰富的纤维素和果胶，具有润肠通便、降脂作用，对便秘、痔疮、高血压、高血脂等有一定的预防和保健作用。草莓中的有机酸等成分能刺激胃液分泌，增进食欲，促进消化，消除饭后腹胀等不适症状。
