从广义上讲，心理健康是指一种高效的、令人满意的、持续的精神状态。狭义的心理健康是指人的基本心理活动过程是完整的、协调的，即认知、情感、意志、行为、人格是完整的、协调的，能够适应社会，与社会同步。心理健康是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的身体健康有标准，一个人的心理健康也有标准。
理解和掌握心理健康的定义，对于增强和维护人们的健康具有重要意义。人们掌握了人的健康标准，并以此为基础进行心理健康的自我诊断。如果发现自己心理状况的某一方面或几个方面远远达不到心理健康标准，就要有针对性地加强心理锻炼，以达到心理健康的水平。如果发现自己的精神状态严重偏离心理健康标准，要及时就医，早诊断早治疗。
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