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学习，熟悉单一的技术或者改进某个动作的某些缺点:比如看右边对角线的中间平台，这种方法可以大大提高控制落点的能力，提高某个具体战术的质量。让他多和别人练习，看一些别人打球的视频，学一些技巧。你需要请专业教练专门训练才能提高。现在能打20多双，说明基本功一般，有三点需要提高:击球，打空挡意识和节奏。冲击点:桌子分为六个(甚至更细)基本区域:左前、左中左后、右前、右中右后。缩短提高时间，让孩子定点击打相应区域，需要专门的指导。

请先说说你的个人身份。在目前的水平下，你是如何度过空闲时间的？玩的条件是什么？什么是教练？主页呢？嘿，几个球？固定等级玩家还是玩家，但是什么呢？参考人告诉你:有球感培养的手球不抱拍手和折腾。2.握法官方高手有三个基站，四个反手挡，就是挑挑对手，也知道球形。5.台湾附近的正手攻击和徒手动作(第三)7。由于附近的联合行动8站(一周)，球机也可以手9，加一。100多球都是正手斜打(没有)，然后开始手位直线，然后手位直线侧身，然后结合步法，我们教练强调正手击球，解决正手诉求，然后转移到反手推拨学习，还要开始徒手动作，因为从此抛球，抛一个球，然后中间只练平发球，哈哈。

袁艺兴乒乓球教学计划 Part 30:改善反手相持训练过程。我是运动员。我是一个小运动员。本文将主要谈谈训练挥杆速度前后的能力。提高挥杆速度有很多细节。我们还是要一个一个的给你解释，从简单到困难，从顺序到间接障碍，再到直接障碍。提高战斗能力的方法其实很简单。只要你练好速度，掌握速度，并与速度相匹配，你就已经具备了战斗的能力。

先打上旋球，再打上旋球。知道球的路线，像手一样使用球拍并让它去你想去的地方，练习如何在各种情况下接住各种球。正手发球很重要，要根据不同的球位来处理，击球的连续性和全身的配合要到位。反手往往比较弱，要多训练。下旋要快拉，网拍动作要大，手臂要快收。其实只要有时间就要多练习。如果你很忙，你应该一周练习几次。不忙的话可以天天练。如果你不练习，你就不能取得很高的进步。这取决于你的毅力。

乒乓球训练方法1。改变击球路线训练Method乒乓球无数次击球路线被归纳简化为五条基本路径，然后根据运动员的具体情况进行/111 (1)单车道练习:按照指定的单车道练习。1.方法(1)按照指定的单曲进行单项技术练习。比如右边的对角线。(2)按指定的单路线进行两次或两次以上的技术练习，如切右对角线的反攻练习。2.作用(1)学习和熟悉单一技术或改进某个动作的某些缺点:比如通过看右对角线的中间台进攻，解决进攻球时腰腿的发力协调问题。

比如为了加强左半边的进攻能力，可以练习左半边:在左半边内，发、接、擦、拉、攻、挡各种技术配合，有一定的战术意识。3.注(1)在实际训练中，所谓单线练习往往是指定击球区域的练习。比如两条对角线往往以对角半平台为界，两条直线往往以同侧半平台为界。(2)哪怕是单个曲目的单个技术练习，也不能原地踏步玩。最起码你要单步或者小步交换重心。

去乒乓球网站看看吧！在百度看看，也有一些。为什么不说说你的个人状态，现在的水平，空闲时间？玩的条件是什么？有教练吗？家里有场地吗？有人喂球多吗？你有固定的好的高尔夫球手或陪练吗？我结合我的亲身经历告诉你:1。球感的培养，拍球投球，不拍球投球，2。掌握握拍方法，3。掌握基本姿势，4。反手拦网是互相挑，也是对球的理解。5.附近徒手正手进攻(3天就能结束)。7.组合动作自抛(一周)。8.斜线附近正手进攻。目前发球机还可以结合单步和滑步在两点多喂球。10.单个球可以打100多个正手定点斜线(不压顶)，然后开始正手直线，然后侧身斜线结合步法三点走功。我们教练强调正手，正手诉求解决了，再转到反手推的学习，就是从徒手动作开始，自己投，然后多球，然后只练单球中间的平发球。

乒乓球训练计划1。球员基本情况:中学男团:一号、二号球员还可以，打法以弧线为主，相持性强，脚步松懈，刹车和恢复能力弱，身体和爆发力弱。第三个球员没有明显的特点，动作僵硬，战术不确定。中学女队:一号、二号选手只懂基本功，对发球的轮换、接发球的变化、比赛的概念知之甚少。3号和4号选手属于刚会玩的级别。整个女团都不会动，这是个大问题。

二、本学期目标任务:中学男团:已立足于基本功，解决动作之间的衔接，发球的放置和旋转，接发球的相应方法和脚的移动。增强体质训练，尤其是力量和爆发力训练，中学女队:注重了基本技术，加强了步伐、发球的轮换、接发球的变化等。训练，并重点解决了前三板技巧和对游戏的理解，小学队:能熟练掌握正手和反手技术，结合侧旋和跑球进行简单的战术练习。