1，洗完直接吃水果。这是一种很常见的吃法。像这样吃苹果对身体非常有益，尤其是苹果皮肤。很多人不吃苹果皮，所以选择剥。虽然现在很多农作物都在使用化肥农药，甚至是过度使用，但是只要我们在食用的时候做好消毒工作，清洗干净是不会对人体造成伤害的。2.做水果沙拉水果沙拉是很多人的最爱，尤其是年轻人。苹果做个沙拉也是不错的选择。先将苹果去皮切成小方块，再加入少许奶油。可以根据个人喜好添加适量。
6、 苹果要怎么样吃最好?饭后一小时吃皮，一剥就吃，不然里面的铁会被氧化，会有很多营养。每天拍一张~选择我的答案。西方有句谚语:“一天一个苹果医生远离我。”苹果营养价值高，含有多种维生素。苹果含有15%的碳水化合物和果胶，还含有丰富的维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。苹果含有多酚类和黄酮类的天然化学抗氧化剂，能及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，而中性脂肪是血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
美国科学家指出，一个中等大小的未去皮苹果可提供3.9克纤维素，而苹果中的可溶性纤维果胶可有效降低胆固醇。实验表明，每天吃两个苹果的人，胆固醇可降低16%。芬兰研究人员发表的一项研究报告显示，经常食用苹果可以降低患肺癌的风险。他们指出苹果中含有的黄酮类化合物是新陈代谢产生的重要抗氧化剂，是降低肺癌发病率的主要原因。
7、 苹果怎么做菜才好吃苹果含有一种对我们的健康特别有价值的营养物质，即果胶。它是一种膳食纤维。果胶对我们的血管有非常突出的保护作用，可以有效的减少身体对脂类物质的吸收，所以非常适合和肉一起做。下面是我整理的一些苹果烹饪方法，希望对你有帮助！苹果烹饪方法如下:苹果黑胡椒牛肉苹果与肉完美碰撞。主料:牛柳300克苹果1辅料:洋葱50克、香菇50克。做法:1。2.洋葱和蘑菇也切丁备用；3.牛肉切丁:将去皮的苹果皮放入牛肉中，加入白糖、蚝油、黑胡椒，腌制10分钟；4.锅烧热，放入黄油，放入葱翻炒至香，取出苹果皮，将腌制好的牛肉滑入锅中，同时放入蒜翻炒；5.翻炒至牛肉变色。加入香菇翻炒均匀。加入适量蚝油、酱油、红酒翻炒均匀。6.继续翻炒剁碎的苹果块，撒上剁碎的黑胡椒翻炒至汤汁干透苹果块牛肉。
8、 苹果怎么做好吃?1。洗干净，去皮，吃。第二，加水做水果汤。第三，果汁吃。四、苹果炖鱼吃。基本材料:苹果两，草鱼100g，瘦肉150g，红枣10g，生姜10g。调料:味精2克，胡椒粉少许，绍兴酒2克。方法:1。苹果去核，去皮，切成花瓣，清水浸泡，草鱼洗净切块，瘦肉切大块，红枣浸泡，生姜去皮切片。2.炒锅放油，放入姜片、鱼块，小火煎至两面微黄，倒入绍酒，放入瘦肉片、红枣，倒入清汤，中火炖。
炖的时候调料不要过早放下，以免汤变白。此汤养心益气，补肾益肝，明显改善肾虚或睡眠不足引起的黑眼圈。五、制作苹果茶叶。将果汁煮沸或打碎，加入茶包。六、猪蹄苹果汤猪蹄、玉竹10g、茯苓10g、红枣十五枚，所有材料洗净，一起焯一下，加水至猪蹄熟去骨，再加入切厚片苹果，烤十五分钟左右。该汤酸甜可口，具有健胃、安神、润肺的功效。
9、 苹果怎么吃?午饭晚饭后吃苹果最好一天助消化苹果让医生远离我苹果减肥方法①连续三天只吃苹果并且不吃其他水果和食物。②可以在三餐的时候吃苹果，也可以在饿的时候吃，直到吃饱为止，(3)无论哪种苹果都可以，但红色苹果最好。绿色苹果比较酸，可能会刺激肠胃，④ 苹果吃新鲜食物，要洗净去皮，避免农药残留。在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。
