作息时间表初中生,怎么安排好学生的作息时间?

全国统一初中生作息时间Table初中生作息时间没有统一规定，一般作息时间如下:早晨:早上6:00起床，15: 00。初中作息时间计划表很多进入初中的同学都想好好规划自己的学习生活，那么平时作息时间怎么安排比较好呢？作息时间在上海的中小学？扩展信息:作息时间 Table表示某单位日常活动时间表。

每个学校都不一样。一般初一晚上自习的时间是晚上9点半到10点。第一天晚上几点放学？第一天晚上几点放学？全国不统一，但时间也快短了。孙女今年刚上初一，本溪市人。她五点半放学。初三初夜一般5点半结束，但也有同学要在学校写完作业才回家，一直到6点，但不同学校规定的时间不一样。初一晚上几点放学！

还有五点，五点半，六点等等！不一样。这要看各个学校的情况和季节，一般在17:30左右。每个学校的具体作息时间表不一样。一般下午5点左右放学，晚上22点自习。初中作息时间表制定学习时间表的时候要放松，要考虑会不会有其他事情发生，所以要有一定的缓冲时间，不要把时间定的很紧，比如什么时候看完什么书。如果我们不能读完，学生就会感到沮丧，打击学习热情。

-0/:上海中小学6: 45起床。7:207:35早餐。7:508:10有早课。8:209:30第一节课。9: 40，10: 50，二等。11:0511:45第三节杜课。中午11:4512:40。下午12:50-14:00第四区。14: 10: 14: 50第五节。15:0016:10第六节。16:2017:00第七节。17:0517:25吃晚饭。

扩展信息:作息时间 Table表示某单位日常活动的时间安排。是单位每个人执行日常工作的时间标准。教育部2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》中明确规定，青少年应有休息睡眠时间，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生睡眠8小时。对于中学时代的他们来说，这是一个“遥不可及的梦想”。国家出台政策，保证中小学生每天有足够的睡眠时间，给孩子应有的休息时间。这是国家的召唤，也是国家的意志。希望学校老师和家长能严格按照要求保证孩子充足的休息时间。

4、初一 作息时间表(详细

早上6点起床，晚上回家完成老师布置的作业。差不多够了。第一天不要太吓人，注意学习效率就好。晚上十点或者十点半睡觉，回到家不要总是看电视玩电脑。6:20起床，6:30洗漱吃早饭，7: 00读英语或语文课文然后去上学。中午午睡半小时，17: 00放学回家，17:00-17:30玩电子游戏，17:30-18:20学数学，然后19: 00吃晚饭，19: 30学政治或历史，20: 15看英文电影听英文歌曲，22: 30学英语，刷牙早睡，大脑皮层抑制时间过长，会造成一定程度的人为。会导致理解力和记忆力下降，还会导致免疫功能下降，打乱身体的生物节律，使人变得懒惰，产生惰性，对肌肉、关节、泌尿系统也是不利的。

morning: 1。六点钟起床...2.出去跑两圈。(边跑边听英文课文/英文歌曲)不用跑很久，20分钟就死了。3.在家吃饭。4.也可以听听《上学路上跑》之类的歌。当然是英语。5.到学校后，你可以把一周分成几天。利用上午的时间背英语单词，中国古诗，历史，政治等等，然后中午就专心上课:1。尽量12点前吃完，2。留一个半小时，半小时就趴在桌子上一会儿，不然下午就困了。3.剩下的一个小时大概可以复习一下上午学的内容，做两道数理化题，中午不要做太多准备下午上课。

5:40到校(起床前把昨晚背的东西看一遍，路上背，如果是捡的话)6: 20到校(放学时间)，17: 20到家(差不多，老师会耽误课)(吃饭前写一会儿)18: 4020: 40/21。但我不了解你)(有时间可以做点课外作业)21: 0021: 20收拾好书包21: 2521: 40背书然后睡觉。周六6: 307: 00起床(不要再拖了)8: 00洗好早饭8: 10: 40完成作业(动笔前扫一下书)10。写完作业(想学好，周六写完作业，必须)16:10-17:30，18: 00休息，18: 40吃完饭出去散步或放松，21: 50看电视，22: 00洗漱玩电脑，睡觉，周日7: 00起床，7: 50洗漱穿衣，8: 10: 20做点课外练习。预览新内容16。

中学夏作息时间表中学冬作息时间起床6:306:50起床6:306:50早操6:507:05早操6:507:05早餐7:057:25早餐7:057:25准备7:25早自习7:308:10早自习7:308:10先健康练习9:509:55课间练习9:5510:20课间练习9:5510:20第三节10:2011:00第三节10:2011:00第四节11:1011:50第四节11:1011:50午休12: 302。:00第六节3:204:00眼保健操4:004:05眼保健操4:004:05第七节4:154:55第七节4:154:55课外活动4:555:35课外活动4:555:35第八节5:356:00第八节。

初中生作息时间没有统一规定，但一般是作息时间如下:早晨:早上6点起床，整理洗漱15分钟。20分钟的简单活动，期间可以安排背诵或者记单词。6点35分左右吃早餐，时间20分钟，此时是6点55分，剩下的15分钟是打扮好，收拾好相应的物品，简单休息，然后去上学。中午:到家后简单洗个脸，然后有20分钟的午餐时间，看10分钟左右的新闻。那么你最好在上学前在床上躺1520分钟，这对你下午的学习有很大的帮助。早起510分钟，简单洗把脸然后去上学。

教育部:小学生每天要睡10个小时，初中生 9小时。近日，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理的通知》，提出保证中小学生睡眠的三个重要时间。首先是必要的睡眠时间:小学生每天要睡10小时，初中生 9小时，高中生要睡8小时。第二是学校作息时间:小学早课一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。

很多初中生都想好好规划自己的学习生活，那么平时作息时间怎么安排比较好呢？初中生学霸作息时间:早上5:305:50起床，洗漱20分钟。5:506:00:06:30:00:00:00:00:00:00:00:00:00:00:00:07:00:00:00:00:00:00:00:00从宿舍到教室路上花的时间7:458:00不要浪费任何时间休息，8:0011:50备课，期间整理上节课的笔记或预习下节课

课前10分钟休息时预习初中生学霸班时间表下午2:005:40开始，安排和上午一样。下午5:406:20吃饭，休息时间晚上7:309:30自习，整理一天学习的内容，其他时间做题，9:30-10:00洗漱听英语听力，10:00-11:00做阅读理解，写英语日记。11:30前睡觉。