随着现代人生活节奏的加快，每天早出晚归的学习和工作，吃点外卖，在室内呆上一整天。大家户外活动的时间越来越少，晒太阳的时间自然减少。但事实上，日光浴对人的健康非常有益。日光浴比吃药和营养更能远离疾病。研究表明，日光浴能让人感到快乐。大脑中有一种叫血清素的神经递质，能给人带来快乐和愉悦。日光浴能提高大脑中血清素的周转率，让人心情愉悦。
因此，心理学家经常建议抑郁症患者多出去晒晒太阳，这样有助于抑郁症的恢复。情绪会影响人的健康，经常拥有愉快的心情可以延缓衰老，而负面情绪会引发一些疾病。消化系统是一个很好的情绪表达装置。很多人会气得肚子疼，吃不下饭，就是因为生气会兴奋交感神经，促进胃酸分泌，损伤胃黏膜。除了肠胃疾病，心情不好还会引发很多其他系统疾病。
永远分三部分晒太阳。身体的每个部位都需要晒太阳，但要注意，尤其是背部、腿部、头顶。1.背部:医学证实，人背部的皮肤下有大量的免疫细胞。背部多晒太阳，不仅能帮助钙的吸收和合成，还能补充杨琪。日光浴也是保持健康的好方法。日光浴时，可以多注意头顶、手掌、后背、腿、肚子等部位。这些部位对你的身体会有不同的好处。比如头部日光浴，可以促进钙的吸收，有利于骨骼发育。
人生也许总会有遗憾；生活并不总是一帆风顺的。因为我知道，我洒脱；因为我平静，所以我快乐；没有永远的晴天，也没有永远的雨季。晴天的时候晒晒太阳，雨天的时候听听雨声。或许，是刮风下雨的日子，承载了生命的重量；风轻云淡的日子更适合安静的理解！谈晒太阳。首先，做个农民种点地，晒晒太阳。第二，妈妈陪婆婆逛街，猪爸爸上班。我们在阳台上晒太阳。第三，我会留下美好的愿望，讲故事，到老了晒晒太阳。第四，晒晒太阳，被子更暖和。
人，不就是经常晒晒太阳，多点阳光味吗？我喜欢向日葵，因为它们对阳光很温暖。哭的孩子要经常晒太阳，以防被泪水打湿。6.把牢骚拿出来，每天晒晒太阳，就不会缺钙，把那些不好的想法都蒸发掉，让我们的心里充满阳光。七、天气转暖。没事就去晒晒太阳。如果你晒太阳，天气会变暖。八、天气晴朗，骄阳似火，我希望能晒晒太阳晒干心情，可是太阳的温度还是射不进我的心里，给我一丝温暖。
一个人一旦处在阴凉处，心情就会烦躁，精力就会分散，幸福感也会急剧下降。就像人们经常觉得自己缺钱花，没有足够的钱花，总觉得保持好心情的时间太少。本来还担心一个人在阴影里跌跌撞撞，但从“冲”的上一条消息里，看到一位博主提到朱自清，或许是受“自清”字面意思的影响，脑海里立刻闪现出一个阳光下的清晰影子。不和谐的情绪，缺乏混沌的思维，一下子就消失了。
生活本身就是一个过程，无法预测。当生活遭遇不测，陷入阴影，作为一个人，一个对生活感到厌倦的人，何不换个角度和态度，给心情一个假期晒晒太阳！我向窗外望去，清晨的阳光如面包屑，灰蒙蒙的天空中有几片晴空，再加上冬天的黄色，在视觉空间上构成了一种奇妙的融合，灰云的流动缓慢而沉重，时令的风比以前更尖锐地呼啸着，杨柳站在绿色随风摇摆，发出本能的叫声，仿佛在故意藐视冬天。
