饮食以素食为主，肉类为辅。可以常吃各种粥，尤其是易消化的汤，滋补脾胃，远离寒凉食物，不吃辛辣刺激性食物。另外，中医健脾和胃也是有好处的。但最好还是通过辨证施治，选择合适的中药进行相关调理，因为每个人的体质不同，吸收效果不同，病情轻重也不同。所以最好不要盲目使用一些药物，而是找专业的医生对症治疗。在平时，也要多运动，提高身体素质。
5、 健脾养胃吃什么食物好肠胃不好的人可以吃点米粥，面条，鱼汤。肠胃不好的人，平时要吃一些清淡易消化的食物，避免吃生冷、刺激性强、不易消化的食物，否则会增加肠胃的负担，对疾病的恢复造成不利影响。能补肾肾虚的食物有:韭菜、豇豆、猪肉、猪肾、核桃仁、板栗、羊肉、鸽子蛋等。肾虚在临床上可分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平时可以吃羊肉、蔬菜、泥鳅、芝麻、干姜、茴香等。
中医在辨证论治、整体调整的基础上，通过补肾壮阳、填精养阴、补肾利湿来治疗肾虚。肾虚是指由于先天禀赋不足，或幼年时精气不足，或老年时精气不足，或性生活不道德，或其他脏器和肾脏长期患病，导致肾脏阴阳精气亏损，常表现为肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚证、肾精亏虚证、肾气不稳证。肾虚的主要表现是:腰膝酸软或疼痛、耳鸣耳聋、牙抖脱发、阳痿遗精、少精不孕、闭经浮肿、气短呼吸困难、排便异常等。
6、 健脾养胃的食疗方法关于 健脾养胃的食疗方法1、健脾养胃可以吃一些健脾养养胃粥，主要有枣莲子粥、薏仁山药粥、豆黄花粥、银耳粥、人参粥、鸡杂粥、扁豆汤粥、黑豆桂圆枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、蛋花粥。2、健脾养养胃粥能补中焦、滋阴润肺、健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食、乏力、盗汗等症。健脾养胃粥非常容易消化，所以也是非常养胃健脾的补品。
4、脾胃不好的人建议你在饮食上一定要注意避免吃一些生冷、油腻、刺激性的食物。平时多吃新鲜蔬菜水果，避免一些腐烂或不干净的食物。适当的体育锻炼，增加和改善肠胃的蠕动，提高自身免疫力。平时也要注意适当保暖，避免感冒。因为脾胃虚弱的人特别怕受凉，受凉很容易加重脾胃虚弱的症状，所以一定要注意保暖。
7、 健脾养胃吃什么最好1。多吃豆枣黄花粥可以有健脾养胃的功效。材料:粳米100克，绿豆30克，黄花菜30克，大枣15克，白术3克。做法:绿豆、黄花菜、大枣、粳米、白术加适量水，煮成粥。2、功效:黄花菜富含磷，并含有维生素E等抗衰老成分，具有较好的健脑抗衰老功能，被誉为“健脑蔬菜”。绿豆营养丰富，具有开胃、降血脂、降胆固醇、抗过敏、解毒、保肝等作用。
8、 健脾养胃的食疗方现在很多人随便吃，时间久了会损伤脾胃。脾胃不好的人可以喝粥来调理身体。我给你看一下健脾养胃的治疗处方。希望对你有帮助！健脾养胃的食疗偏方苹果粥做法:苹果去皮、洗净、切块；将大米洗净，放入锅中，加水煮沸，放入苹果，煮至粥熟，再煮一两次，或将苹果洗净，榨汁，粥熟时放入药粥中服用，每日一剂，生津润肺，开胃消食。
先将1 ~ 2根胡萝卜(根据个人喜好)洗净，切成细丝。在沸水中煮沸后，用植物油、葱花、姜末和其他调味品油炸以备后用，用100克粳米加水煮粥。等差不多熟了，放入炒好的胡萝卜，一起煮，此粥适用于便秘、肠胃不适、胀满胀气、消化不良。山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用，可健脾开胃、消食化积，适用于消化不良引起的腹胀、厌食、消化不良。
