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坐月子吃什么水果 OK？坐月子期间吃什么-1坐月子期间吃什么水果。那么，子曰水果吃什么，还有坐月子我能吃西瓜吗？坐月子吃什么水果好1，苹果味甘性凉，以碳水化合物为主，坐月子吃什么水果好月子期间，一定要注意饮食，以下是适合你月子期间吃的五种食物。水果，欢迎阅读。

由于传统习惯的影响，孕妇坐月子不宜吃生冷的食物，所以有些孕妇甚至不敢吃水果。其实我们鼓励坐月子合理饮食水果。因为产后需要大量的营养来帮助身体快速恢复，所以更重要的是强调饮食的多样化，平衡饮食，这其中就包括鼓励一定量的水果。所以不吃饭的坏习惯坐月子一定要改正。坐月子我能吃什么水果1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热止渴、利尿通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。

同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。

经期最好吃温热的食物水果，如桃子、火龙果、橙子、苹果、猕猴桃等。最好不要吃生冷的食物水果，尤其是不能吃的，要从冰箱里拿出来水果，以免感冒。吃富含蛋白质、铁、钙的食物，补充月经失血。这类食物以肉类为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等。经期注意保暖，休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，避免病原体逆行感染。

1.碳酸饮料:很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、无精打采的情况，这是缺铁的表现，因为碳酸饮料中大多含有磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，碳酸饮料中的碳酸氢钠会中和胃液，降低胃酸的消化和杀菌作用，影响食欲。2.冰镇的水果:即使温热的水果也不适合从冰箱里拿出来。如果经期吃冰镇的水果会刺激子宫收缩变差，经血难以排出，形成血块。这时，子宫不得不加大收缩的力度来排出经血。

“十月怀胎，一次分娩”，孕妇分娩后有一个月的休息期，俗称坐月子。虽然妈妈已经生了孩子，但是在坐月子期间，妈妈还是需要注意饮食，尽量不要吃一些生冷的食物，而是多吃。比如有一些肉比如水果，但是并不是每一种水果孕妇都可以吃，有些属性是凉的水果孕妇不能吃。那么，子曰水果吃什么，还有坐月子我能吃西瓜吗？

但是孕中期吃的一些水果还是对身体有很多好处的。部分温热水果孕妇还是可以放心吃的。水果富含维生素和纤维素，能刺激食欲，帮助消化和排便，预防产后便秘。充足的B族维生素也能使奶水充足。坐月子吃什么水果 OK？1.苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

坐月子期间食用水果。1.产妇水果香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁，具有润肠通便、补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁更多，奶汗中的铁更多，对预防婴儿贫血也有帮助。2.产妇水果大枣大枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。3.产妇水果龙眼龙眼又叫龙眼，是一种营养极其丰富的水果水果。中医认为，桂圆味甘、平、无毒，入脾经、心经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。4.产妇水果橙子橙子含有较多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

第二个月期间，一定要注意饮食。下面是五种适合你在第二个月吃的食物水果。欢迎阅读。坐月子吃什么水果好1。苹果味甘性凉，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。

此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。2.梨味甘，性寒，水分多，具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。产后风热感冒、咳嗽、痰多者应多吃，尿浊者可多吃梨，使尿液清澈通畅，3.橘子味酸甜，性温，含有大量维生素，特别是维生素C，并含有丰富的钙，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得细嫩，防止产后面部皮肤皱纹的形成，并能起到一定的美容作用。