怎么起来快乐？如何让自己快乐一个小人物如何快乐？如何让自己快乐对于一个人来说，快乐活着就是成功的人生。快乐从你的内心，你可以随时制造出一种“我很快乐”的心境，大多数人都会有更多的快乐，于是每个人都渴望拥有更多快乐，但不是每个人都能拥有快乐，于是有些人开始埋怨别人，埋怨上天没有眷顾自己，埋怨命运，埋怨事业不顺，家庭不和睦...其实这些都不是你。
用心看世界。这个世界上不是每个人都很顺利，就看自己怎么解决了。比如你走着走着，被人撞了，有人跟你道歉。有时候你还是会觉得很生气，但是你没想到，撞你的人其实比你还惨。想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，为什么不开心每一天呢？”2.如果你认为你会心情不好，那就别想了。如果还在想，那就让自己忙起来，让自己没有闲暇去想，让自己把每一分钟都过得充实一点，不要早上醒来就爱上床。醒来就起床，忙碌起来，打开窗户，呼吸早晨的新鲜空气，放松自己，把自己想象成a-0。
这样可以释放内啡肽，改善心情。定期锻炼是你应该养成的最重要的习惯之一。平均每天至少要运动30分钟，但是没必要每天都做一个枯燥的运动。你可以一周去跑步三次，其他时间再去散步。你可以一周做四次瑜伽，给自己放一两天假。你只要保证每天都能活跃起来就行了。也许这意味着爬楼梯而不是坐电梯，或者走路而不是开车。
人怎么会快乐？这是一个令人困惑的问题。我读了一本非常值得一提的书。我看完写下我的想法，送给我的朋友。希望你快乐。活在当下我们所拥有的就是当下。不管昨天发生了什么，或者明天会发生什么，我们都会活在当下。快乐满足的秘诀就是全心全意地去体验每一分每一秒。真正活在当下，吸收身边的一切，让自己被感动，被影响。
你担心的越少，你等待的越多。(3)大度地原谅自己或他人。我们对别人不宽大，吃亏的是我们自己，被我们定罪的大部分人根本不知道我们在想什么！他们过着快乐的生活，完全不受我们心中情绪的影响。“原谅那些冒犯了我们的人”是保持快乐健康的唯一方法。因为恨是生病的主因，苦了心才会有痛苦的身体。另外，只要我们全心全意地相信别人有过错，他们的责任就会让我们快乐。
4、如何让自己 快乐对于一个人来说，快乐活着就是成功的人生。于是每个人都渴望拥有更多快乐，但不是每个人都能拥有快乐，于是有些人开始埋怨别人，埋怨上天没有眷顾自己，埋怨命运，埋怨事业不顺，家庭不和睦...其实这些都不是你。快乐其实是一种心态，一种心境。快乐从你的内心，你可以随时制造出一种“我很快乐”的心境，大多数人都会有更多的快乐。
微笑:如果你一直保持情绪低落的状态，比如走路的时候肩膀耷拉着，腿好像有几千万斤重，那你真的会难受。如果你一脸愁容，没人愿意管你，怎么改变？很简单，你要做的就是深呼吸，抬头挺胸，面带微笑，摆出一个活泼的老虎的姿势。微笑和打哈欠也是会传染的，如果你真诚地对某人微笑，他不可能生你的气。
