玉米营养价值和药用价值玉米。-2/和药用价值、玉米是我们日常生活中常见的食物，玉米对我们人体也有帮助，玉米 —— 玉米对人体有什么用营养-2/你懂的玉米玉米营。
可食用玉米更多好处最近，德国营养健康协会的一项研究表明，在所有主食中玉米-2/。可预防的心脏病和癌症在这项为期一年的研究中，专家们比较了玉米、大米、小麦等主食营养 价值的各项保健指标。结果表明玉米中维生素含量很高，是大米和小麦的5-10倍。同时，玉米含有大量的营养保健物质，这也让专家们感到惊讶。
这些物质对预防心脏病和癌症等疾病大有裨益。研究还表明，特玉米营养价值高于普通玉米。如sweet 玉米中的蛋白质、植物油、维生素含量比普通玉米中高1-2倍；“生命元素”硒含量高8-10倍；其所含的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米 营养的水分、活性物质、维生素等成分都比熟玉米高得多，因为在贮藏过程中，玉米 。
营养Component Editor玉米营养Rich:含碳水化合物:74.8g，蛋白质:29g，脂肪:16.6g，膳食纤维:6.9g可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食。营养专家说玉米包含“全能营养”适合各个年龄段的人。其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是孩子。其中所含的维生素B族可以调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含亚油酸和钙，有助于调节脂肪和降低血压，而高纤维含量使玉米成为很好的“肠道刮痧食品”，可预防中年肥胖；此外玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其丰富的维生素E还能帮助抗衰老，软化血管。
3、 玉米的 营养成分预防骨质疏松症:在众多食物中玉米的磷含量居首位，老年人常吃玉米，不仅可以预防骨质疏松症，还可以使牙齿更加坚固。预防肿瘤:-1/中含有的赖氨酸和微量元素硒具有一定的抗氧化作用，对预防肿瘤非常有益；玉米含有丰富的镁元素，能有效加强肠道蠕动，不仅有利于排便，还能预防结肠癌。保护肠胃功能:肠胃不好的朋友可以适当吃玉米因为玉米富含维生素B1、B2、B6等元素营养可以保护肠胃功能，预防脚气和心肌炎。
经常用眼的人要多吃黄色玉米缓解黄斑变性和视力下降。叶黄素和玉米叶黄素凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球的有害光线。玉米 营养有助于减肥:一说到减肥，就会想到运动和营养餐。在减肥的同时满足自己的食欲并不容易。不如煮一壶营养好吃-。买新鲜的玉米切成几段。将洗净的胡萝卜切块，加入。加一点盐，把它们煮熟。
大米的4、大米和 玉米有哪些 营养?主要的 营养
1、营养非常丰富，蛋白质含量略高于玉米，约为玉米7%，大米的8%2，大米的主要成分为营养。其中所含的水溶性膳食纤维可将胆汁酸汁排出肠道，预防动脉硬化等心血管疾病。3.玉米中的维生素B6和烟酸具有刺激胃肠蠕动、加速排便的特点，可防治便秘、肠炎和肠癌。
5、 玉米的功效与作用—— 玉米对人体有什么 营养 价值你知道玉米的功效和对人体的作用吗营养-2/？让我们来看看吧。01 玉米主要有清湿热的作用，对胆肝有好处。玉米它含有大量的维生素，对我们的健康有好处。爱美的女人更喜欢吃。据说可以延缓衰老。在所有主食中，玉米是一种高纤维食物，含有较高的纤维含量，能促进肠道蠕动，调节肠胃不适，帮助排出体内毒素，具有瘦身作用。对于部分高血压、糖尿病、高血脂人群，经常食用玉米可以清脂降胆固醇。据说玉米含有多种微量元素，可以预防“三高”，增加人体抵抗力。
6、 玉米 营养 价值和功效作用分别是什么?玉米营养价值玉米维生素含量非常高，是大米和小麦的510倍。在所有主食中，。玉米中含有的核黄素对人体非常有益。玉米的功效和作用一、减肥。吃东西可以消除肥胖者的饥饿感，但吃后热量含量很低，也是减肥的替代品之一。第二，防癌抗癌。植物纤维素可以加速致癌物和其他毒物的排出。多吃玉米还能抑制抗癌药对人体的副作用。
丰富的钙可以降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂、高血压有一定的防治作用。中美洲印第安人不容易患高血压，因为他们主要吃玉米。第四，提高记忆力，抗衰老。刺激脑细胞，增强人的脑力、记忆力和新陈代谢，调节神经系统功能。能使皮肤柔嫩光滑，抑制和延缓皱纹的产生，并能抗眼部衰老。
7、 玉米的 营养 价值和药用 价值玉米营养价值 /和药用价值/。来了解一下玉米营养价值和药用价值。欢迎阅读分享。玉米营养价值和药用价值11、玉米营养/12344。是对抗眼部衰老的绝佳辅助食品。根据哈佛大学医学院和许多研究中心在1994年所做的研究，服用较高量的叶黄素和玉米叶黄素，可使老年性黄斑变性的风险降低43%。
8、 玉米有什么 营养 价值和功效玉米营养价值，含有维生素A、维生素E、谷氨酸等。玉米能促进肠道蠕动。促进胆固醇代谢。防止便秘。玉米: 1的功效与作用。含有膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，可预防便秘、肠炎、肠癌。2.富含的天然维生素E具有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老、减少动脉硬化和脑功能衰退的作用。
4.还具有利尿降压、止血止泻、消食化积的作用。5.玉米它能降低人体血液中的胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生，中美洲印第安人不容易患高血压，因为他们主要吃玉米。6.玉米胚芽含营养物质，能增强人体新陈代谢，调节神经系统功能，使皮肤嫩滑，抑制和延缓皱纹的产生，玉米营养价值玉米的维生素含量非常高，是大米和小麦的510倍，而特玉米/12344。
