5.注意发声方法。平时唱歌不要随便唱。注意学习发声方法。遇到唱不好的地方，及时请教别人，不要因为声音不对而损伤声带。6.多吃水果。对于保护 嗓子，我们也可以多吃些梨、苹果等新鲜水果。7.多吃银耳。多吃银耳，我们可以多吃银耳汤，有利于保护 嗓子预防咽炎，尤其是平时痰多的时候，可以多吃银耳，有助于化痰。
5、 保护喉咙的方式我自己的经历:1。多喝水，这很容易做到。随时保持嗓子潮湿。2.了解自己声带肌肉松弛的时期。我自己呢，就是下午开始，越晚越放松。所以要自己安排节目，录点东西，避免前后吃饭。3.有自制力。烟酒麻辣什么都有嗓子公敌。不要相信“烟声”。虽然哦，让一个有精神的人去他喜欢的地方冒险，朋友聚会，喜庆场合，照顾不了这些，但是有些职业就是靠声音吃饭，没有办法。
4.知道一些科学的发声方法。歌手就不用说了，比如现场主持人，老师，电台DJ等。，关键在于单位使用语音的时间长，回收期短。如果只是拉声带，任何护肤品都用不了几年。所以要学会如何使用共振腔，根据嗓子的疲劳情况选择合适的发声方式。5、还有保护身体健康，提高免疫力，不只是嗓子。提高免疫力，减少感冒的发生。因为感冒意味着关机。
6、如何 保护 嗓子1保护 嗓子我整理了保护嗓子的一些方法，希望你们都喜欢！1." How to保护嗓子"喉咙不仅是正常呼吸的必经之路，也是重要的发声器。所以大家要关注保护 嗓子，尤其是老师，演员，广播员。首先要注意户外活动，增强身体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎。二是养成咽喉卫生的习惯。饭前饭后用清水漱口，平时多喝茶，保持咽喉清洁。
如果嗓子出现不适、瘙痒、干燥或烧灼感，可采用热熏疗法。方法是用嘴对着热杯子或茶壶呼吸，很快就会让不适感消失。也可以将30毫升左右的复方安息香酊倒入装有500毫升左右开水的大缸中，对着热气呼吸。可以用菊花、金银花或者胖大海当茶。2.很多XX都有这个问题，我的也是嗓子。抄几个方子供参考:无论是什么原因引起的声音嘶哑，其共同特点都是伴有声带及周围组织充血肿胀。以下方法疗效较好。
7、播音员主持人 保护 嗓子的方法播音员和主持人保护 嗓子作为一名优秀的播音员和主持人，拥有一副好的嗓子是非常重要的，那么在日常生活中如何注意呢保护。下面给你-1嗓子:播音员和主持人的方法保护 嗓子 1。坚持锻炼，用正确的方法，一步一步练好嗓子。2.练声时，声音要由小到大，由近及远，由弱到强，由低到高，避免一开始就大喊大叫，损伤声带。
4.生病时，暂时停止声音，防止病变。5、少吃刺激性的东西，不要喝太多的烟酒，适度的抽烟喝酒不会影响声音(实验证明)，少吃油腻的食物(尤其是小女孩，少吃麦和肯)。6、平时可以用胖大海加冰糖。7、保护 嗓子和培训嗓子同等重要。8，学一点美声，民族歌曲，少唱点“好一场流星雨”之类的颓废音，对练声没什么作用。
8、播音主持 保护好 嗓子的方法播音主持保护 OK 嗓子播音主持是和声音打交道的职业。一对好嗓子在播音主持人心目中的重要地位，我来给你介绍一下保护 OK 嗓子的方法。欢迎阅读，声音保健方法和练习方法:1。用拇指和食指按在喉结两侧进行喉部按摩，上下移动，指压以舒适为主，不宜过猛，每次23分钟左右。2.毛巾热敷:将毛巾用热水浸湿，然后拧干敷在脖子上(温度以不烫伤皮肤为宜)，反复几次，上述保健方法可以改善咽喉部的血液循环，消除疲劳，增强分泌，减少咽干咽痛。以及唱歌后喉咙不适等，3.吹唇练习后，用微弱而均匀的气流吹闭的嘴唇，使其弹起，发出清晰的呼噜声，也叫弹唇练习。4.哼声练习松开牙齿，轻闭双唇，放松喉部肌肉，用微弱均匀的气流发出简单的哼声，5.练习抬头挺胸，眼睛看直。
