走姿，走姿有哪些

本文目录一览

1，走姿有哪些
2，正确的走姿站姿和坐姿
3，怎么才是正确的走路姿势
4，正确的走姿
5，健康正确的走姿是什么样的
6，求正确的走姿坐姿站姿要有图片谢谢啦
7，怎样走姿才是正确的

1，走姿有哪些

平常走姿以及猫步啊芭蕾啊什么的

走姿有哪些

2，正确的走姿站姿和坐姿

站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。站走坐都应该抬头挺胸，有助身体发育。矫正身体。

走如风，站如松，坐如钟。

正确的走姿站姿和坐姿

3，怎么才是正确的走路姿势

一般人的走姿都很正确

抬头挺胸收腹，双肩保持平衡，双手垂直于身体两侧跟随脚步摆动以保持身体平衡感，脚步不宜过大以自然为好

怎么才是正确的走路姿势

4，正确的走姿

头要正眼水平直视二肩自然放松挺胸收腹前后摆臂15左右步幅一脚半

你干吗的走路腿会痛？那你试试爬下泰山爬完回来你的腿走路就不会痛了。

5，健康正确的走姿是什么样的

走路时全身精神集中，抬头，挺胸，收腹，提臀，抬脚有力，落地无声，双手自然摇摆；心中要自信，身体才会走好

正确的走姿应从容、平稳、直线。为此，良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。　　除上述要求外，还要注意男女步态风格有别。男步稍大，步伐应矫健、有力、潇洒、豪迈，展示阳刚之美。女步略小，步伐应轻捷、蕴蓄、娴雅、飘逸，体现阴柔之美。　　在日常生活中应当避免的走姿是：走路时身体前俯、后仰，或两个脚尖同时向里侧或外侧呈八字形走步，步子太大或太小，这都给人一种不雅观的感觉；双手反背于背后，这会给人以傲慢、呆板之感；身体乱晃乱摆，也会让人觉得轻佻，缺少教养。 2008-03-06 11:45走路时应注意的要点是：　　1.右脚完全着地，左脚跟抬起一半左右。　　2.身体重心完全移到右脚上，左脚脚跟抬起。　　3.左脚脚尖完全离地，重心往前移。　　4.左脚脚跟着地，然后再回到第一步的姿势。

自然就行

6，求正确的走姿坐姿站姿要有图片谢谢啦

坐姿：　　正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。　　站姿：　　正确的站姿是：沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于双脚，达到体重与姿态的平衡。此外，还应抬头，下巴与地面保持水平；挺胸，肩部放松；小腹内收。美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神，还能预防疲劳发生和身体变形。　　不正确的站姿包括：僵直，胸部过分凸起；弯腰驼背，躯体肌肉紧张度不够；背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起；垂肩，脊柱后凸、背部下凹及垂肩，脊柱侧凸。　　走姿：　　正确的走姿应从容、平稳、直线。为此，良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。　　除上述要求外，还要注意男女步态风格有别。男步稍大，步伐应矫健、有力、潇洒、豪迈，展示阳刚之美。女步略小，步伐应轻捷、蕴蓄、娴雅、飘逸，体现阴柔之美。　　在日常生活中应当避免的走姿是：走路时身体前俯、后仰，或两个脚尖同时向里侧或外侧呈八字形走步，步子太大或太小，这都给人一种不雅观的感觉；双手反背于背后，这会给人以傲慢、呆板之感；身体乱晃乱摆，也会让人觉得轻佻，缺少教养。　　图片可到百度图片中搜索

7，怎样走姿才是正确的

身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

什么是正确的走姿 5 标签: 正确什么是正确的走姿问题补充: 正确的走姿，能体现一种动态美，能体现一个人的风度和韵味，更能显示出青春活力的魅力。 　　正确的走姿应从容、平稳、直线。为此，良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。 　　除上述要求外，还要注意男女步态风格有别。男步稍大，步伐应矫健、有力、潇洒、豪迈，展示阳刚之美。女步略小，步伐应轻捷、蕴蓄、娴雅、飘逸，体现阴柔之美。 　　在日常生活中应当避免的走姿是：走路时身体前俯、后仰，或两个脚尖同时向里侧或外侧呈八字形走步，步子太大或太小，这都给人一种不雅观的感觉；双手反背于背后，这会给人以傲慢、呆板之感；身体乱晃乱摆，也会让人觉得轻佻，缺少教养。 2008-03-06 11:45 走路时应注意的要点是： 　　1.右脚完全着地，左脚跟抬起一半左右。 　　2.身体重心完全移到右脚上，左脚脚跟抬起。 　　3.左脚脚尖完全离地，重心往前移。 　　4.左脚脚跟着地，然后再回到第一步的姿势。 2008-03-06 11:46

昂首挺胸步伐坚定走路不要东张西望要专注