新罕布什尔州属于美国东部地区，采用东部标准时间（EST），与格林威治标准时间（GMT）相差5小时。此外，夏季采用夏令时，时区为EDT，比EST快一个小时
按照美国的惯例，每年3月第二个周日的凌晨2点，夏令时正式开始，之后到11月的第一个周日凌晨2点结束，届时，时钟将会拨快一个小时。新罕布什尔州作为东部地区的一部分，也遵循这个规定，实行更改时间的措施。
时间的改变会在一定程度上影响人们的日常生活，特别是工作与学习，需要提前做好时间调整的准备，才能避免各种误差。当地政府会通过广播电视，网络等媒体提醒居民注意时间变化，增强公众的时间意识和安全意识。
总之，美国新罕布什尔州属于美国东部地区，夏季采用夏令时，需提前一个小时调整时间，注意时间更改对日常工作和生活的影响，增强时间和安全意识。
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