学打太极拳,如何学习太极拳?

如果是为了健身，选一个姿势正确地道的师傅就好了。具体可以观察主人体态是否圆润活泼大方的基本要领太极拳。(比如膝盖不在脚尖上，头挺直等。，这些都是基本要求。也可以在网上找。如果这些都达不到，最好不要选。不排除一些民间拳手只追求技巧，不注重姿势。但这样的大师往往在当地有一定的名气或传承。)而选师傅首先要让自己觉得他的姿势顺眼。

亲爱的首先从简单的套路学起。比如简化公式24 太极拳就很好。动作少，时间短(45分钟)，配方全面。当时国内一些知名艺人编这套套路的时候，也考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻炼，又不会造成运动损伤。然后学习一些比较复杂的套路。那就先别急着练器械，先练个四五套拳再说。有了扎实的基础，练剑、练枪、练棍就会更容易。你应该一步一步来，不要着急。

比如简化公式24 太极拳就很好。动作少，时间短(45分钟)，配方全面。当时国内一些知名艺人编这套套路的时候，也考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻炼，又能造成运动损伤。然后学习一些比较复杂的套路。那就先别急着练器械，先练个四五套拳再说。有了扎实的基础，练剑、练枪、练棍就会更容易。你应该一步一步来，不要着急。【答案】然后就是正确的方法。

Learning 太极拳它能加强肌肉、骨骼和关节的活动，锻炼神经系统，改善器官功能，增强呼吸功能，扩大肺活量，促进体内新陈代谢，提高免疫力。太极拳运动，即“腹式呼吸”，通过腹压的变化，使胸腔容积增大，胸腔内负压增大，上下腔静脉压力降低，血液回流加快。由于腹压有规律的增减，腹部内脏器官的活动加强，改善了消化道的血液循环，促进了消化道的消化吸收功能，预防便秘。

更重要的是，由于肌肉运动，冠状动脉可反射性扩张，心肌毛细血管开放更多，供氧充足，心肌营养增强，收缩功能改善。同时，储存在全身皮肤、肌肉、内脏的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效预防夜间心脑血管急症。训练太极拳可以调节神经功能活动，恢复高度紧张的精神状态，达到阴阳平衡。因此，通过练拳养心，可以治疗神经衰弱、健忘、失眠、精神不安等疾病。

Learning 太极拳我们首先要搞清楚太极拳是什么。很多人练了一辈子也没搞清楚太极拳是什么。我们认为:从狭义上讲，太极拳它是对明代民间和军队中流行的各种拳法的综合继承和发展，结合了古代的传入和呼吸，吸收了古典唯物主义哲学的阴阳学说和中医的罗京理论，成为一种内外兼修的拳法。广义来说，太极拳是一种文化，一种哲学，一种艺术，一种思维，一种境界。它植根于中华文化的沃土，处处洋溢着中华文化耀眼的光辉，蕴含着深刻的哲理，展现了中国人独特的思维方式、价值取向、人生观和宇宙观，充分体现了东方人独特的审美。

可以报个培训班。1.培养兴趣:一定要有兴趣，觉得自己特别好学，觉得自己在学的时候学的很快，就是兴趣在起作用，有兴趣就会认真学。2.系统培训:最好选择正规的太极拳培训学校，这样可以系统的学习太极拳的理论知识，巩固太极拳的基础。3、多观察:不断观察，研究太极拳的做法，仔细研究每个动作之间的关系。

study 太极拳，跟着老师每天认真练习就好了。视频教程和真人不一样。视频教程虽然可以反复看，但是如果有问题很难及时纠正他们的动作。如果有老师或学长在场观看或指导就更好了。太极拳的派系百花齐放。如果附近有精通太极拳的老师，最好向他学习。简单的公式24太极拳Yes太极拳是专家借鉴杨太极拳的精华组成的。简单易用，适合初学者学习。

扩展资料:太极拳攻防上独特而有特色。它要求以静制动，刚柔并济，避实就虚，借力打力，主张凡事客观进行，与人共处，自己呆滞。极限拳的这一原理体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量、速度等身体素质，在攻防格斗训练中也有非常重要的意义。极限拳柔，慢，拳式不难学。而且姿势有高有低，运动量可以根据个人体质不同，可以满足不同年龄和体质的需求，不仅仅是老人和体弱者。

太极拳学习的途径有两种:官方途径和民间途径。官方渠道:军队、体校、武校、国家体育局的老师。民间渠道:武当等太极门派，以及各道观，六家三家等太极家族及其拳馆，公园老人等民间从业者。流行的太极流派有:国家体育局套路、武当一大派、陈六大家、杨、吴、混元太极、太极等。

相关资料包括比赛套路、拳击比分、教学PDF、教学CD等。学习太极拳可以去公园、小树林、小溪等适合晨练的地方，有打架的可以参加一下太极拳。一般不需要学徒，这是公众的晨练。还有什么太极拳培训班之类的，都可以报名参加，想学传统的，得努力找师傅，还得看有没有机会。高手在人中间，如果你想报一些培训班，可以。毕竟培训班有更专业的讲解，找一些家附近的太极拳培训班学习。加油，好好学习，你一定会学到你想学的东西。