3、滋阴补肾，润肤美容桂圆不像荔枝，荔枝性热，但桂圆性温，而且它也是一种药物制品，它有滋阴补肾，润肤美容等功效。4.抗肿瘤抗衰老作用龙眼肉中含有的蛋白质、有机酸和粗纤维能提高抗氧化酶的活性，因此具有一定的抗衰老作用，还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
5、长期吃 桂圆对身体有什么好处?桂圆营养丰富，有滋补作用，很多女性都喜欢吃桂圆。饮食得当桂圆对女性健康有很多好处。桂圆不仅好吃，而且对身体有几大好处。从现代营养学的角度来看，龙眼的营养价值确实相当高。营养学家研究发现，每100g龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，葡萄糖含量高达27%。此外，龙眼肉中还含有蛋白质、维生素和多种微量元素，以及多种氨基酸、皂甙、鞣质、胆碱等成分，这是龙眼强大滋补能力的体现。
常吃桂圆可以补充体内的铁，促进血红蛋白的再生，对补血养血有一定的作用。同时，龙眼肉中还含有大量的糖分和丰富的维生素，有补充血气的作用。所以经常吃桂圆有助于补气养血，可以很好的补气血。经常吃桂圆有助于健脑，提高智力，促进大脑发育。龙眼又名桂圆，也是一种有利于智力开发的水果。
6、吃龙眼的好处桂圆干含有一定量的铁，含糖量高，在体内容易被消化，有滋补身体的作用。适用于贫血、衰老和慢性病患者。桂圆干富含维生素P，能保护血管，降低血脂含量，适合女性和高血脂人群食用。龙眼干营养丰富，是一种营养价值很高的食品。可以提高身体的适应性，增强体质。龙眼是传统的滋补美容佳品，富含蛋白质、维生素、微量元素等。适当食用可以改善面部气色，有一定的抗衰老作用。
7、吃 桂圆有什么好处?桂圆味甘、平、无毒，入心经、脾胃经，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用。桂圆包括蛋白质、脂肪、粗纤维以及各种维生素和矿物质。能抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶的活性，有一定的抗衰老作用。还具有提高免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠脉血流量的作用。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质，铁含量高，能提高热能，补充营养，促进血红蛋白再生补血。
桂圆中烟酸和维生素K的含量之高，在其他水果中并不多见。桂圆米酒泡肉，冬春两季饮用，能起到御寒、祛湿、保健的作用。取出酒中的龙眼肉，蒸鸡蛋，又香又甜。糯米粥是加入桂圆肉、生姜、红糖、大枣熬制而成。喝一碗会保暖。桂圆还可以治疗过度焦虑引起的脾气受损，出现心慌、气短、心慌等症状。此外，还可用于治疗血虚引起的头晕、失眠，桂圆具有养心健脾的作用。
8、吃 桂圆的好处有哪些吃桂圆每天吃对身体和大脑都非常好。另外，吃桂圆，有什么好处？让我们来看看。吃了有什么好处桂圆？1.强化大脑。在《易经》中，桂圆被称为第一补脑灵丹妙药。可见桂圆自古以来就被推崇为补脑佳品。桂圆肉对大脑非常有益，不仅可以增强记忆力，还可以缓解用脑过度带来的疲劳。如果你是脑力劳动者，不妨每天回家后吃点桂圆或用桂圆肉烧水，这样可以有效缓解大脑疲劳，使大脑迅速恢复清醒状态。
桂圆中的‘葡萄糖’可以被人体直接吸收，可以给身体补充能量。另外，桂圆肉可以补气血，对体质虚弱的人尤其有益，中医的气血是分开的，但又是相互依存的，共同为身体提供营养，使生命充满活力。气血充盈的人，面色红润，皮肤饱满，精神饱满，想成为这样的人，就要一直吃桂圆。3、助眠对于长期失眠的人来说，晚上辗转反侧的滋味真的很痛苦。
