睡眠时间过长,什么原因导致睡眠时间过长

睡眠太长了吗？成人睡眠时间过长会有危害吗？睡眠时间过长对正常成年人有什么危害睡眠时间在6到8小时左右。睡眠多长时间最好合理睡眠时间因人而异，但一般是7到7个半小时左右，睡眠时间长吗？在睡眠次的调查中，死亡率最低的是睡眠次约7小时，睡眠多长时间是最好的时间睡眠时间太多有害的人一生中有三分之一的时间都在睡觉，睡觉是为了保证我们有更好的精力去负责其他工作，但也不是越久越好，一定要注意。

是无害的。只是让身体变得懒惰，不想在日常生活中运动。睡眠时间过长的人会变得懒散，感觉虚弱，精神不好，影响新陈代谢和对食物的消化吸收，从而影响身体健康。长时间睡觉对身体有害，生物钟会紊乱改变，对生活也会产生一些不必要的影响。睡太久肯定对身体不好。人如果把正常的睡眠时间保持在5~8小时就可以睡得太多，那么你身体的某些机能也会下降。

健康生活:睡得越多越好。就像我们生活中的道理一样，什么能给人带来最好的健康益处睡眠也应该是适度的，不是睡得越多休息得越好。美国科学家最近的一项研究表明，如果人们每天晚上花太多时间在床上，其影响就像睡得太少一样，会导致许多问题。比如每晚睡8小时以上的人睡眠和每晚睡不到7小时的人抱怨自己有问题睡眠。

研究人员表示，虽然不是很清楚为什么睡得太多和太少的人会抱怨“睡眠不好”，但他们的研究结果与睡眠之前的一个理论相反，即每晚超过8小时睡眠可以产生更好的健康益处。研究人员表示，他们研究了100名成年人的睡眠数据。结果显示，与每晚睡7至8小时的人相比，睡眠时间过长的人往往会出现入睡困难、半夜易醒、早醒、醒来后感觉体力未得到有效恢复、白天易打瞌睡等症状。

从健康的角度来说，睡四个小时不一定对身体好，因人而异。人睡眠的长度是有科学依据的，所以对大多数人来说，睡四个小时是有害健康的。去年，它绝对不是完美的。第一，每个人的睡眠时间不一样。有的人睡眠时间长，有的人睡眠时间短。只要第二天醒来后不头晕不难受，只要以后觉得特别有精神，就知道睡得好了。

是的，会对身体造成不好的影响。睡眠对人的健康很重要，但睡眠时间越长越好。有时候太多睡眠可能会让人抑郁。而且有研究指出，太长睡眠次(通常一天超过9小时)也可能增加患老年痴呆症的风险。大样本的跟踪研究表明，每天花9小时以上睡眠9小时以下睡眠的人患老年痴呆症的风险约为两倍。但需要指出的是，这些研究结果只是证明了长时间睡眠与老年痴呆症的相关性，而不是确切的因果关系。

但需要注意的是睡眠的长度因人而异，少数健康人会表现为睡眠过短或过长。所以，如果一个人的睡眠时间保持相对稳定，不影响其正常的生理机能和工作生活能力，就可以认为是正常的。但如果睡眠时间或状态有明显变化，就要引起重视，尽早就医，以免出现严重并发症。延伸信息:每个人每天所需时间不同，与性格、工作环境、健康状况、劳动强度以及睡眠习惯、饮食有关。

正常成年人的睡眠时间约为6至8小时。如果你睡了4个小时，睡眠的缺乏会导致全身各器官发生一些变化，短期缺乏睡眠会导致第二天精力下降，如头晕、嗜睡等神经系统表现，疲劳、无力，以及心慌、胸闷等心脏症状，可能主要表现在这两个方面。但如果睡眠长期不足，会导致很多方面的变化，比如精神、情绪的变化。如果睡眠被剥夺，你会发现这个人脾气很暴躁，很焦虑，什么事情都会不好，对人的情绪会有影响。

天天睡眠很少。当然还有吸烟的其他危险因素，结果年轻人中风，脑梗塞。因此，对于睡眠的缺乏，可对某些器官产生短期甚至长期的不良影响。当然会影响血压。在临床上，我们经常可以看到睡眠失调引起的血压波动，所以睡眠对稳定血压、血糖、血脂等有相应的作用。

For 睡眠 time睡眠时间越长越好。太长睡眠和太短睡眠都会对人的大脑和身体造成一定的伤害。目前大多数人认为应该睡8小时。广州医科大学附属第三医院精神科主任医师周伯荣教授在接受家庭医生在线采访时也表示睡眠对人的健康非常重要，但睡眠时间越长越好。有时候太多睡眠可能会让人抑郁。但是每个人每天的睡眠时间是不一样的，与性格、工作环境、健康状况、劳动强度、以及睡眠习惯、饮食有关。

在睡眠的过程中,睡眠的质量也占据了很重要的位置，因为睡眠质量差的人即使睡了七八个小时也没有达到实际的睡眠时间。因此，提高睡眠的质量也非常重要。对于如何提高睡眠的质量，周伯荣教授给出了以下五点建议。1.日常生活中经常锻炼，但不要在睡前3到4小时内进行。最好在下午4到6点做，可以帮助加深睡眠。

人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。睡觉是为了保证我们有更好的精力去负责其他工作，但也不是越久越好，一定要注意。睡眠多长时间最好合理睡眠时间因人而异，但一般是7到7个半小时左右。睡眠时间过长，患糖尿病的风险会增加3倍。如果时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍以上。据调查，每天少于6小时-0会损害一个人的健康。

在睡眠次的调查中，死亡率最低的是睡眠次约7小时。每天平均时间少于4小时或多于10小时的人，无论男女，死亡率都很高。你睡得越多，就越懒。专家解释说，大多数人认为要消除疲劳，就应该多睡觉。其实想通过增加睡眠时间来获得健康是完全错误的。睡眠花的时间太长的人会变得懒散无力，甚至智力下降。经过一夜的休息，肌肉和关节会变得松弛。睡醒后立即活动，可以增加肌张力，增加肌肉的供血，使骨骼和肌肉组织处于修复状态，排除夜间堆积在肌肉中的代谢产物，有利于肌肉组织的恢复。

会打乱正常的昼夜节律，还会导致头晕、情绪烦躁、抑郁，从而引发睡眠综合症、神经衰弱、心血管疾病。每天睡八九个小时最好。睡眠多了会让人觉得特别累，有心脑血管疾病，大脑供血不足。我们的颈椎和腰椎有一系列的身体疾病。最好保证8-10小时睡眠明天。睡眠过多可能导致头晕、恶心、四肢无力，一天无精神不良现象；成人一般保持在睡眠8小时左右。

一般每天睡8小时最好，睡太多也不好。当然，不同时间段的睡眠时间可能会有差异，如果朋友睡太久，可能会造成很多伤害。一、每天睡多长时间合适？虽然睡眠是比较舒服的状态，但是朋友们也需要注意睡眠时间的健康标准，比如新生儿在1到12个月大的时候，建议每天睡14到15个小时。儿童时期，主要在12小时左右，关键看自身情况。