养胃早餐三大原则:易消化、抗刺激、多营养。如:鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。推荐食谱:1瓶酸奶或半斤鲜奶、燕麦片、1个蒸或煮鸡蛋、水果(西瓜、香蕉)或面条。3.汤除了粥，还有一种食物也有同样的养胃功效，那就是汤。汤最好不要是肉汤，因为肉汤也含有大量酸性物质，不利于养胃。
5、吃什么食物 最养胃吃什么食物最养胃吃什么食物最养胃。生活中，十有八九的人都有轻微的胃病，所以平时养胃很重要。胃病一旦发生，会对整个人的生活质量产生很大的影响。吃什么菜？吃什么食物最养胃11。花生是非常好的养胃食物，用后能有效修复胃黏膜。但是花生的热量比较高，不要一下子吃太多，一定要生吃。这是最好的效果。一般饭前要吃4~6粒。如果你吃得太多，你可能会感到反胃。
但是南瓜皮不好消化，建议吃的时候去皮。3、木瓜木瓜是一种非常美味的热带水果，可以舒缓肠胃。木瓜富含木瓜蛋白酶，能快速分解蛋白质，加速吸收，对改善消化不良、胃炎等症状有很好的作用。同时，木瓜还能健脾胃，治胃痛。4、山药山药是一种药材，也是一种食物，有很好的健脾和胃、益肾气的功效，可以有效的促进消化吸收，还可以保护胃壁。
6、什么食物 最养胃1。牛奶:牛奶的主要作用是养肺养胃、生津润大肠，对阴虚胃痛、津亏便秘有较好的疗效。研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚湿盛的患者在日常生活中不适合喝太多牛奶。2、粥:粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。，热量更高，更丰富，对胃有好处。
扩展资料:据《滇南本草》、《本草纲目》中记载，南瓜性温，味甘，入脾胃经。也就是说，南瓜有利于保养脾胃。从现代营养学来看，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷等成分，是健胃消食的高手。其中所含的果胶可以保护胃肠粘膜免受粗粮的刺激，适合有胃病的人食用。而且南瓜中含有的成分还能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。
7、吃什么 东西能养胃?养胃食物1。小米:暖胃安神2。南瓜:南瓜性温，味甜。排毒:南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗粮的刺激，促进溃疡面的愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜养胃食谱■紫菜南瓜汤:老南瓜100克、紫菜10克、虾皮20克、鸡蛋1个、酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油。做法:先将紫菜浸泡，洗净，鸡蛋打入碗中拌匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗净切块；然后放火烧锅，倒入猪油，加热，将酱油放入锅中，加入适量的水，放入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，再放入紫菜，10分钟后，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入调料拌匀。
8、吃什么 东西养胃1、牛奶牛奶的营养非常丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，而且经过研究发现，牛奶也有很好的养胃作用。牛奶的主要作用是养肺养胃、生津润大肠，对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚湿盛的患者在日常生活中不适合喝太多牛奶。
这是因为我国有大量的花生、杏仁、糖等，热量也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。而且新鲜的花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃，3.汤除了粥，还有一种食物也有同样的养胃功效，那就是汤。但需要注意的是，汤不宜是肉汤，因为肉汤中也含有大量酸性物质，不利于养胃。
