春养肝

春养肝，春养肝，春季养生首先要养肝。春季养肝，春季养肝，春季如何养肝护肝要从四个方面入手，春季养生要符合春阳的特点，万物生成，春属木，对应肝，所以春季养生讲究养肝护肝，春季宜养肝，春季宜养肝，3种食材1茶清肝明目，养肝护肝！“春季养生应以养肝为主。

应该多吃香椿、豌豆苗、胡萝卜、菠菜、荠菜，这些都是春季时令蔬菜，营养价值非常高，能起到很好的养肝作用。鸡蛋、牛肉、羊肉、木耳、鱼、鸡、牛肉可以健康一整年。可以多吃羊肉、牛肉、鱼、虾、蔬菜。春天是养肝的好季节。这个时候要多吃蔬菜。有菊花、菠菜、香椿芽、生菜、蚕豆。雪莲

菊花有一种特殊的气味，所以有些人不喜欢它。可以用菊花炒鸡蛋，菊花炒肉，菊花炖豆腐，菊花放汤等等。菊花蘸水吃也很好。煮点粥，吃点酱菜，很清爽很好吃。菠菜。春天是吃菠菜的时候。当地的菠菜很便宜很嫩，做法也很多。菠菜含钙，可以补铁。经常吃菠菜对身体和肝脏都有好处。菠菜含有大量的草酸，所以做之前一定要焯一下。

俗话说，春养肝夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。在这个阳光明媚、肝火旺盛的春暖花开的季节，别忘了多吃些养肝的食材。肝脏是调节我们新陈代谢和增强人体免疫力的器官。别忘了多吃这五种食材，它们被称为“养肝”，经常吃少了会生病。话不多说，那就分享干货给大家。猪肝是我们日常生活中最常见的食物。它含有丰富的铁元素，不仅能预防缺铁性贫血，还能滋补保肝。

准备食材:韭菜、猪肝、大葱、干辣椒、精盐、白糖、蚝油、生抽、老抽、食用油。1.首先准备一个新鲜的猪肝，切成厚片。然后放入面粉水中，多冲洗两遍。把表面的血洗掉。加入葱、姜、淀粉和水，腌制5分钟。2.将韭菜500克用清水洗净，然后切成3厘米左右的长段，放入碗中备用。烧热炒锅，加入食用油。油热时，放入腌制好的猪肝，翻炒至熟香。

春季养生要以养肝为主，调理体内的阳气，使之不断充沛。肝脏的主要功能是保持和维持全身气血的畅通。当肝功能正常时，人体内的气血就会通畅，脏腑功能才能正常发挥。否则会使气血凝滞，引发众多疾病。那么，春季如何养肝呢？广州医科大学附属中医院针灸科主任陈楚云教你养肝四法。春天早睡早起。肝经当季，为丑，指凌晨1点至3点。

人体内的很多毒素每天都是通过肝脏排出体外的。如果肝脏没有足够的能量来保护自己，毒素和废物就会积累，然后就会发生疾病。所以长得丑就要养好肝，睡好觉。都说春天要养肝，饮食要少酸多甜。根据中医五行学说，酸对应肝，脾对应甘；肝气过盛会制约脾脏的功能，引起头晕、头痛、食欲不振等一系列症状。遵循降酸增甜的原则，可以抑制肝气亢盛，滋养脾气虚。

三月杨柳大部分变黄，内园花香渐浓。阳春三月，万物复苏，万物生机勃勃，人体器官也离不开自然的运行规律。中医认为春季养生要符合阳气自然舒适的特点，应为春养肝。春养肝，春季养生首先要养肝。《魂枢-本输》写道:“肝入曲泉。曲拳，在辅骨之下，大筋之上，是屈膝而得，是合。”曲泉穴是中医穴位之一，属于足厥阴肝经。

因为它属于水，水生木；根据“虚补其母”的原则，曲全可以补燥之虚证。水要在肾中，“肝肾同源”，所以曲泉穴能调补肝肾，散寒除湿，疏筋利结。曲泉穴:当你屈膝时，膝盖内侧横纹头上方，半腱肌和半膜肌前缘凹陷处，就是我们要找的曲泉穴。曲泉穴养肝方法一:大家坐下后，把右腿放在前面的椅子上，左手轻拍膝盖下的曲泉穴；用右手轻拍整个腘窝(膝盖后部的菱形凹陷处)。