螃蟹体内有大量的微生物，甚至可能携带多种寄生虫。不新鲜的螃蟹会成为大量细菌的“基地”，仅靠食用浓度的酒精腌制无法杀死这些寄生虫和致病菌。二、秋谷秋季，各种谷物散发着成熟的魅力。除了杂粮，玉米还能带来别样的甜！作为粗粮，含有膳食纤维、叶黄素等类胡萝卜素，有助于促进眼睛健康，还含有植物甾醇，具有降血脂的作用。
5、 秋季吃什么蔬菜好菜花:菜花含有丰富的维生素，每200g新鲜菜花能提供成人一天所需维生素A的75%以上。中医有“白入肺”之说。秋季是呼吸道感染多发的季节，白菜花无疑是及时的保健蔬菜。豆芽:豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，可以大大减少乳酸的积累，从而有助于消除疲劳。中医认为豆芽味甘、性凉，有清热解毒、利湿的作用。
菠菜中胡萝卜素的含量远远高于其他蔬菜。抗坏血酸虽然比辣椒低，但比番茄高。菠菜中具有止血作用的维生素K是叶类蔬菜中最高的。丰富的核黄素有预防口腔溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。莴笋:莴笋中的钾有利于利尿，对高血压、心脏病患者大有裨益。另外，秋季爱咳嗽的人可以多吃生菜缓解咳嗽。大白菜:大白菜味苦，微寒，对肠胃有益。大白菜含有大量的维生素C和钙，还有磷、铁、胡萝卜素和维生素b。
6、秋天吃哪些食物好呢秋天吃最营养的食物推荐秋天是一年四季养生的重要季节，因为秋天要补充食物和营养来面对即将到来的冬天，那么哪些食物不会发胖，特别有营养呢？食物适宜秋季秋天天气转凉，气候变得干燥。以下食物适合秋季食用蜂蜜:蜂蜜有润肺润肠的作用。蜂蜜泡水可以治疗便秘。山药:山药含有淀粉酶、糖、维生素等多种营养成分。秋季吃它有利于脾胃的消化。
红薯含有大量的膳食纤维。秋梨:梨有润肺止咳的作用，是秋冬润肺止咳的佳品。蘑菇:人在秋天会感到虚弱。蘑菇富含维生素。多吃蘑菇有助于改善这种情况。立秋建议吃秋季最有营养的食物。哪些食物可以合理吸收人体所需的营养而不会发胖？立秋后，天气变冷，人们的胃口大开。前面说的是秋天胖上了。但是随着生活水平的提高，减肥成了热门话题，那么秋季如何吃好又不胖呢？
7、 秋季吃什么菜好秋季吃什么的小贴士:秋季吃莲藕不仅能清热，还能滋阴润肺。在中医里，莲藕还有养血补气的作用，所以秋季养生宜多吃莲藕。秋季养胃健脾很有必要。吃胡萝卜可以补脾健胃。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，是维生素a的一种，具有促进正常生长繁殖、预防呼吸道感染和维持正常视力、治疗夜盲症和干眼症的作用。
8、只有秋天这个季节才能做的 美食有哪些?【螺蛳老鸭锅】食材:螺蛳500g，老鸭1只，姜葱适量，料酒、盐、味精适量。1.2.老鸭被宰杀去毛和内脏。洗净后放入开水锅中烫去血水捞出备用。3.将田螺肉、葱姜填入鸭肚中，放入瓦罐中，加水、料酒、盐，大火烧开，再小火煨至鸭肉熟烂。4.鸭肚去葱姜，老鸭回锅，用味精调味。
【五彩蜜珠】食材:苹果1个、梨1个、柠檬1个、杨梅10个、凤梨半个调料:糖、柠檬汁。苹果、梨、菠萝洗净去皮，用圆珠勺挖成圆珠，菱角洗净去皮，杨梅洗净备用。将糖加入50毫升清水中，放入锅中加热溶解。冷却后加入柠檬汁，将五种水果摆成喜欢的图案。吃的时候把糖汁倒在水果上。
9、 秋季有哪些十分常见并且口感美味的 美食值得分享?菠菜猪血汤】材料猪血1片，菠菜250克，葱1根，调味盐，香油。1.猪血洗净，切块；洋葱洗净，切段，切丝。2、菠菜洗净，焯水，切段。3.油锅烧热下油，爆香葱，倒入水烧开，放入猪血和菠菜，煮至水开，加盐调味，关火后倒入少许香油，撒上葱丝。功效:菠菜中含有大量的β胡萝卜素、维生素b2、维生素C、维生素B6、钾等营养物质，猪血中含有大量的铁，因此煲汤具有养血润燥的功效。
将油加热至四成热，放入竹笋略炒，取出沥干油。锅内留少量底油，将竹笋、高汤、盐略煮，然后出锅。然后炒锅放油，烧至五成热，在海米中加入少许料酒和高汤，加入味精，将竹笋倒入炒锅中，搅拌均匀即可食用。功效:中医认为竹笋有“清热化痰，和胃提神”的作用。吃竹笋可以促进肠道蠕动，帮助消化，消除积食，防止便秘。干海藻富含营养、钙、磷等对人体有益的微量元素。
10、有哪些特别美味的 秋季时令 美食?秋分后吃什么菜比较合适？不知不觉，秋分已经过去几天了。相信越来越明显的凉意让大家不得不接受秋天已经来了很久，2020年马上就要过三个季度了！虽然时间很快，但美好的生活可以慢慢来，秋天来了，叶老师在这里提醒大家注意添衣，同时也提醒朋友们，秋分过后一定要控制饮食，做一个能吃的人。
