苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的产后恢复。2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。3、菠萝有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，刺激食欲，有利于产后恢复。4、猕猴桃，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、哺乳的功效，经常食用可以增强免疫系统。
4、 产妇坐月子可以吃什么 水果-百度宝宝知道1。大枣:大枣含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为水果中大枣为最佳滋补品，具有健脾和胃、益气生津、调理血管、解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足而坐月子的人食用。它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。2.山楂:山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能止渴、散瘀、活血。产妇产后过度劳累常导致食欲不振、口干、食欲下降。
此外，山楂具有祛瘀活血的作用，有助于消除恶露，缓解腹痛。3、香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇很大一部分时间会卧床，所以肠胃蠕动差，所以经常会出现便秘。另外，产妇产后失血很多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，在中医里，香蕉属于甘寒性食物，不宜吃太多，以吃半片为宜，尤其是在月初的几天，可以先在水中温一下再吃。
5、 产妇能吃什么 水果-百度宝宝知道产妇我能吃什么水果？我给你推荐几种:1。苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，涩肠健胃，生津止渴，开胃消暑，对产妇腹泻也有很好的效果。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的产后恢复。
产妇生完孩子后，子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。产妇适当吃一些橙子可以通过产妇的乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，3.枣枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为水果中大枣是最好的补品，具有健脾和胃、益气生津、调理血液循环、化解各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
6、孕妇月子能吃什么 水果不要吃凉的苹果和猕猴桃。水果暂时不能吃，因为是生冷食物。就算想吃也要煮水果热。香蕉！一般做月子的人容易便秘。可以吃坐月子的将军水果。不吃西瓜但是加热后会给宝宝吃字。新妈妈吃什么水果有益健康1。香蕉。香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。
吃香蕉有助于缓解便秘，预防产后贫血。但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，有助于妊娠高血压、糖尿病和肝功能障碍的恢复。
7、坐 产妇可以吃什么 水果产妇适当饮食水果，此外还要补充身体所需的维生素和矿物质。此外，水果不仅能增加食欲和预防产后便秘，还能促进泌乳，建议可以吃一些温性的水果，如苹果、香蕉、桂圆、荔枝、草莓、桃子、猕猴桃、葡萄等。，并且注意不要吃水果刚从冰箱里拿出来的，放在室温下一段时间再吃，否则哺乳期妈妈吃太多凉的食物很容易导致宝宝拉肚子，水果有凉，有暖，有热。夏天水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。
