打坐很放松，现在很多人喜欢打坐，因为打坐可以静下心来，腿麻了怎么办？打坐是正确的。建议可以停下来打坐，起来活动活动，或者用手按摩小腿，可以缓解血流通畅后腿部的麻木。如果腿麻症状不明显，也可以适当换姿势比如把腿换成单腿也会有助于缓解腿麻。1.打坐-1/的正确性，脚踉跄，也就是说脚横跨左右大腿，脚踉跄重心的稳定有利于身体的放松和长时间的坐着。
脊柱挺直，肩膀舒展。脊柱的每一个圆锥都像算盘珠一样自然笔直。肩膀放松但不要挺胸，上身会处于自然放松的状态。肚脐下印有手结元宝，两拇指轻触自然放松，放在腿上保持两肩平衡。头部直立，头部不倾斜或翘起，下巴微收，眼睛微闭半睁。看身体前方三米左右的距离比较合适。二、打坐多长合适，不适合初学者打坐。建议打坐时间不要超过半小时。
5、 打坐手的 姿势是什么?先把左脚放在右腿上，再把右脚放在左脚上，这叫金刚坐。先把右脚放在左腿上，再把左脚放在右脚上，这叫一厢情愿的坐姿。两种坐姿都可以，或者腿疼的时候可以交替。如果不能双盘，就用单盘。打坐，先固定眼睛，然后慢慢半闭眼睛，闭上眼睛不要下垂，固定到眼睛明亮为止，符合规律。往下看的话，不能确定，就坐着休息。打坐 Hand 姿势要点:先把左脚放在右腿上，再把右脚放在左脚上，这叫金刚坐。
两种坐姿都可以，或者腿疼的时候可以交替。如果不能双盘，就用单盘。有的人在沙发上坐不了一会儿，所以在做单菜的时候，小腿放得很内侧，大腿放上去的时候，膝盖是悬空的。其实这不是正规的姿势，因为上腿悬空，交叉腿的时候很容易不稳。首先要注意的是，整个人的身体，就像六和塔一样，是稳定的，而且是从下到上一层一层的，这一点很关键。
6、佛教 打坐的正确 姿势佛教打坐正确姿势佛教打坐正确姿势，佛教打坐有些正确。以下文章详细介绍了佛教的正确性打坐-1/，希望对想了解相关知识的人有所帮助！佛教的正确性打坐-1/1一、单盘:传统上称为金刚的人，或者如意坐初学者打坐必须从单盘(如意坐，金刚坐)开始。打坐开始疼痛，原因是练习者下肢关节韧带太紧，影响了打坐的效果。
锻炼方法如下:(1)压膝in 打坐，髋关节的柔韧性，也就是通常所说的紧度，对坐姿的影响最大。压膝是练习髋关节松紧的最好方法。具体操作如下:练习者盘腿坐在垫子上，双脚偏置，尽量向会阴前方；然后双掌轻压膝关节，有节奏的按压，由轻到重，直到膝关节部位贴在垫子上。然后，身体前倾，双手托住脚尖，用手肘压住膝盖，整个身体向前压，直到额头紧贴脚尖。
7、 打坐正确的 姿势打坐Correct-1打坐Correct姿势，在日常生活中，打坐是一种养生健身的方法，盘膝闭合。下面我分享一篇关于打坐Correct姿势的文章。打坐正确姿势1最理想的坐姿是“七腿坐”。所谓“七支”，是指身体所需的七个穴位:1。两足:先把左脚放在右腿上，再把右脚放在左脚上，这叫金刚坐(男性用)。
根据一些传统，男女都采用金刚坐。沃克，请按照你的导师教你的去做。双重冥想重心稳定，有利于身体的放松和长时间的冥想。而且两脚交叉大大减缓了血液流动，减缓了生理活动，增加了体腔静压，有利于最大限度地降低代谢率，有利于清静。初学者一时做不到，只能一只脚放在另一只脚上(单脚)。至于是左脚在上还是右脚在上，请遵循你上师的传承。
8、 打坐有几种 姿势图,佛家 打坐的正确方法图关于冥想时如何静坐，一直有各种各样的观点。在《正念的奇迹》中，一行禅师亲自用简短的几句话介绍了他是如何在不同的情况下教导弟子的，看你适合哪个，怎么练。打坐本身不是修行，但是可以通过打坐来修行，修行，不在表，在心里。如果你知道什么是修行，走、住、坐、卧都是修行，如果不知道，打坐就不是修行。
