走姿礼仪,站姿坐姿走姿礼仪

腹部是否紧绷可以测试腰部是否直立，腰部支撑是否到位，臀部是否自然抬起。2.矫正腿型，扭转X型O型腿。有意识的把膝盖并拢，练习靠墙站和踮脚，不要跷二郎腿。陷阱很多虐腿策略，锻炼出笔直匀称的腿型。3.踏步时自然带动胯部，走直线。想象有一条中轴线贯穿你的鼻尖和肚脐。走路时每走一步，胯部向前摆动，双脚落在中轴线前。走过有水灰尘的地方，可以观察自己的脚印是否基本在一条直线上。

# Manners #走姿，是人体呈现的一种动态，是站姿的延续，走姿最能体现一个人是否有自信。走姿优雅端庄，不仅给人沉稳、稳重、从容的感觉，也是展现气质和修养的重要形式。同时，关注走姿还可以防止身体变形，甚至预防颈椎疾病。简单来说，正确的走姿有三个要点:沉稳、稳重、正直。正确走姿身体要直立，腹部要挺直，眼睛直视前方，双臂放松，在身体两侧自然摆动，脚尖略向外突出或向前伸直，步幅要均匀，两脚之间的距离在一尺到一尺半左右，步伐要平稳、自然、有节奏。

男性正确站姿礼仪①头挺直:眼睛直视前方，嘴巴微闭，颌颈紧闭，表情自然，面带浅笑。②肩平:肩部平坦，略放松，肩部向后下沉。③手臂下垂:肩部平坦，手臂自然下垂，中指对准裤缝。④身体僵硬:胸部直立，腹部内收，臀部内收向上。⑤腿部组合:双腿伸直，并拢，脚跟并拢，两脚夹角60。男人的正确坐姿礼仪标准式:上身直立，双肩放平，双手放在腿上或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落地，双脚自然分开成45度。

希望所有男人都能注重修养，以家治国，做一个合格的高素质成功人士！男人坐着的时候，脚可以平放在地上，膝盖可以稍微分开，手可以放在左右膝盖上。当一个男人穿西装时，他应该解开他的外套。一般正式场合。男人被要求两腿之间要有一拳。在日常交流中，男性可以跷二郎腿，但不能太高或晃动。欧美男士双腿交叉坐着时，是把小腿放在另一条腿的膝盖上，大腿之间有空隙，但注意不要把脚抬得太高，以免脚底对着旁边的客人。

站姿走姿 礼仪站姿走姿 礼仪，很多人会关注站姿走姿，因为它可以。站姿走姿礼仪-1/站姿要求上半身直立，挺胸收腹，腰直肩平，双臂自然下垂，双腿伸直，肌肉轻微收缩；站姿有三种，分别是侧卧位、前腹位和背部位。直立，眼睛直，嘴微闭，微笑；双肩自然下垂或交叉于身前，右手放在左手上，保持为客人提供服务的最佳状态(前腹)；女性站立时，双脚呈V字形，膝盖绷紧，脚跟绷紧。一个人站着的时候，双脚分开与肩同宽；站立时，防止重心向左或向右倾斜；站立时，不要双手交叉放在腰上或抱在胸前。站立时不要东倒西歪；站累了，脚可以后退半步，但上身一定要保持直立，不能把脚向前或向后伸得太多，也不能伸得太远。

要想从言谈举止中走出潇洒的风度和威风凛凛的气质，首先要从标准走姿要求入手，标准中包含了身体各部位的动作要求和走路时脚步的具体要求。现在我们将逐一介绍如下:1。标准。即双手自然下垂，双腿伸直，收腹挺胸。这个很重要，因为挺胸是chic 走姿的第一保障。这个做不好，其他动作做得再好也没用。

之后身体微微前倾，前脚落地，身体重心立刻转移到前脚手掌。简而言之，身体的重心要随着移动的脚步在两脚之间不断变化，重心不能总是停留在前脚的手掌上或者后脚的手掌上，而且前脚着地，后脚离地的时候，膝盖一定要伸直，尤其是女性穿高跟鞋的时候，否则会给人一种“徒步”的感觉。另外，在整个行走过程中，步伐要均匀，要有节奏感，因为流畅的节奏能使人看起来精神饱满，充满活力。