孕期水果，孕期吃哪些水果好

本文目录一览

1，孕期吃哪些水果好
2，怀孕初期应该吃什么水果好呢
3，怀孕初期吃什么水果比较好
4，怀孕期间能吃什么水果
5，怀孕吃酸性水果有哪些
6，孕妇适合吃什么水果不适合吃什么
7，哪些食物水果对孕妇有益

1，孕期吃哪些水果好

孕期是可以吃柑橘，苹果的，不要担心，注意孕期保健和日常护理，适当补充微量元素为好的，定期孕检为好的，注意健康的饮食习惯，避免有害因素刺激

vhjvjhvjhv

孕期吃哪些水果好

2，怀孕初期应该吃什么水果好呢

温性水果，猕猴桃桃子柚子香蕉荔枝苹果葡萄。等等，桂圆不能吃。不能吃太多，每天不超过一斤阿

很多水果都可以吃，但是不要吃桂圆，不能吃凉性的，不要吃太甜的，而且要有度，不能吃太多，热带的水果要少吃，因为糖分太高，容易发胖。

怀孕初期应该吃什么水果好呢

3，怀孕初期吃什么水果比较好

山楂，车厘子，木瓜，中糖和低糖水果有，吃新鲜的初期能吃的水果太多了，最好别吃反季的：甘蔗，猕猴桃等，高糖水果尽量少吃，橙子。高糖水果有，草莓，橘子，菠萝等，西瓜：苹果，容易得孕期糖尿病。以中糖和低糖为主，桂圆，柚子，芒果，梨，香蕉，不要吃龙眼

我的宝宝就没让我失望．橙子也不错，还有香蕉，我觉得苹果就很好，适合节气的．不要专挑那些漂亮的，我喜欢．而且对妊娠反应有效．有一点要记得，要天然的，据说多吃香蕉宝宝皮肤白．呵呵，怀孕时没少吃您好

从怀孕的那个月吃到怀孕三个月的叶酸，初期最好就是喜欢吃什么就吃什么，。喜欢睡觉就睡觉。一定要睡眠充足。不要刻意吃的很撑，要饿了就吃想吃就吃。多吃水果，现在水果都下来了。还有就是让你老公陪你多散散步，不要吃狗肉，狗肉是滑胎的东西。最重要的是要每天开开心心的。那样宝宝也会开心的。

怀孕初期吃什么水果比较好

4，怀孕期间能吃什么水果

如果有妊娠期糖尿病不能吃西瓜~~

亲怀孕期间的话还是可以多吃水果和蔬菜的，水果的话苹果还是很不错的，可以多吃香蕉，橙子，泥猴桃，芒果，葡萄，等等都是不错的，还是要多注意饮食营养，多注意休息，祝宝宝健康

你好，孕期的话，要注意饮食的均衡，多吃一些有营养的食物，比如说鱼类呀，肉类呀，青菜水果之类的食物，这样是比较有营养的，水果的话，一般是选择吃应季的水果就是可以的，这样也是可以间接的把营养传递给胎宝宝的

你好，亲在孕期当然可以吃水果了，不过如果是血糖高的妈妈就不能吃了，要用西红柿，黄瓜等来代替水果补充维生素，其她的孕妈妈只要不吃生冷的水果，不吃刚从冰箱里面拿出来的就可以了，另外尽量不吃反季要吃当季的水果

一般应季水果均可，准妈妈应根据自身体质情况适当控制寒性或热性水果。冰箱存放的水果吃之前应事先取出放置常温下，避免太凉伤及脾胃。

5，怀孕吃酸性水果有哪些

水果一：猕猴桃猕猴桃一直被誉为水果之王，猕猴桃中富含丰富的维生素C，营养价值极高，食用一点的猕猴桃，就可以补充一天所需要的维生素C。不过，孕妇们在食用猕猴桃之前，我们建议孕妇食不能食用过多的猕猴桃，猕猴桃是属于比较凉性的食物，尤其是对于胃部比较虚弱的孕妇，最好少吃一点。水果二：杨桃孕妇们在选择水果的时候，一般是会根据自己的口味喜好程度去选择的，那么喜欢杨桃的孕妇们，相信也会占大多数。杨桃在比较青涩的时候，是比较酸的，不过吃起来比较脆，也有一部分的人是习惯吃这一时期的酸杨桃。此外，孕妇们吃杨桃就能够有效的促进身体内脂质的消化，还能够降低身体内的胆固醇，这是一举两得。水果三：李子孕妇们在出现早孕现象的时候，就会喜欢吃李子。李子的营养性比较高的，李子的利水能力也比较强，对于消除水肿有一定的效果，所以可以能够缓解孕妇的水肿现象。另一方面，李子可以促进血红蛋白的生成，孕期适当的食用李子，对于改善孕妈妈贫血现象是很有帮助的。不过，孕妇们需要注意的是李子的酸性是比较强的，若是孕妇的胃部比较虚弱的话，最好是别吃太多，否则会导致胃部不适。

6，孕妇适合吃什么水果不适合吃什么

孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：　　荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;　　柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;　　西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;　　菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;　　新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。　苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。　　樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。　　西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。　　秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。　　柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只，总重量控制在250克以内。　　柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。　　香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。　　火龙果：火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。希望对您有帮助，忘采纳，非常感谢

榴莲榴莲会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴莲即可，以免吃太多，造成胎儿过大。木瓜、芦荟木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。热性水果容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。有些买不到的，可以去好点的进口水果网站买，易果网就不错。我也是朋友推荐的，自己买过几次，质量还不错~

7，哪些食物水果对孕妇有益

一、合理的膳食调配。胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。 1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。 2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素 C、维生素B2、钙和铁。 3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。 4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。二、保证优质蛋白质的供给。妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克，才能维持孕妇的蛋白质平衡。三、适当增加能量的摄入。孕早期，为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于“饥饿”状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。四、确保无机盐、维生素的供给。无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什么都该吃的。比如说凉性食物，比如说活血的。举例说：（1）桂圆：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。（2）杏仁：含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。（3）山揸：有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。（4）黑木耳：有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。（5）马齿苋：性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。（6）久存的土豆：生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。（7）热性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。（8）螃蟹甲鱼：有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。以下食物孕妇应多吃、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。 6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。 1、怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。 2、怀孕中期（4-7个月）。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。 3、怀孕末期（最后2个月）。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等

蔬菜.水果.鸡蛋==

鲤鱼.红枣.鸡蛋~~

水果

鱼

多吃些维生素的

孕期水果，孕期吃哪些水果好

本文目录一览

1，孕期吃哪些水果好

2，怀孕初期应该吃什么水果好呢

3，怀孕初期吃什么水果比较好

4，怀孕期间能吃什么水果

5，怀孕吃酸性水果有哪些

6，孕妇适合吃什么水果不适合吃什么

7，哪些食物水果对孕妇有益

最近更新

相关文章

问答最新文章

留学考试排行榜推荐

问答排行榜精选

问答文章排行榜

热门标签

孕期水果，孕期吃哪些水果好

本文目录一览

1，孕期吃哪些水果好

2，怀孕初期应该吃什么水果好呢

3，怀孕初期吃什么水果比较好

4，怀孕期间能吃什么水果

5，怀孕吃酸性水果有哪些

6，孕妇适合吃什么水果不适合吃什么

7，哪些食物水果对孕妇有益

最近更新

相关文章

问答最新文章

留学考试 排行榜推荐

问答排行榜精选

问答文章排行榜

热门标签

留学考试排行榜推荐