1. 无法回避的痛苦
在人生中，无论你是谁、你在哪个阶段，你都无法避免痛苦的到来。这些痛苦可能来自于外部，比如失业、疾病、家庭问题，也可能来自于内部，比如自我怀疑、焦虑、恐惧。痛苦是我们生命中的一部分，尽管它会让我们感到痛苦和不适，但它也可以成为我们成长和发展的机会。
2. 流淌每一份痛楚
当痛苦到来时，我们往往会感到无助和无望。我们可能会开始质疑自己的能力、价值和意义。但这时，我们需要明白一点：痛苦是暂时的，它会过去。我们需要坚信自己有足够的力量来面对它。
所以，在面对痛苦时，我们需要学会倾听自己的内心，流淌每一份痛苦。这并不是说我们应该沉溺于痛苦之中，而是要接受它，感受它，然后逐渐地放下它。
3. 成长和发展的机会
当痛苦到来时，我们可以选择逃避，但这并不是解决问题的方法。相反，我们需要学会用一个更积极和成熟的方式来处理它。我们需要问问自己，“这个痛苦对我来说意味着什么？它是个什么样的机会让我成长和发展？”
只有当我们能够正视痛苦并从中学习，我们才能成长为更好的自己。在这个过程中，我们可能会犯错误、失败、挫折，但这并不是失败。相反，它是我们成长的机会，它可以让我们更加坚韧、有信心和富有同情心。
4. 挑战与机会
在面对痛苦时，我们需要注意到，它也是一个机会，可以让我们变得更加深思熟虑和有同情心。当我们接受痛苦并从中学习时，我们就能够掌握自己的命运，成为自己生命的主人。这也让我们有机会去帮助他人，分享我们的知识和经验，成为他们生命中的指导者和榜样。
所以，让我们以哈佛校训的方式去面对痛苦。让我们要流淌每一份痛楚，这样我们才能够挑战自己，成为更好的人。痛苦是生命过程中的一部分，不要害怕它，因为它也是我们成长和发展的机会。
