(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、荸荠、马齿苋、黄花菜等。，具有抗菌消炎作用，适用于各种火症。(2)苦寒生火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。，能化热为寒降火，多用于实火。(3)利湿泻火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种实火症状。
(5)凉血涩血:如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。，可用于鼻出血、便血、血尿等。(6)甘温清热类:如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。，适用于气虚火旺的情况。
5、吃什么食物可以 降火我能吃什么降火？不想看医生怎么办？别怕，既然医生已经找上门了，那就是我们的缘分。让老中医跟你搞好关系！降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥蓝、白菜等食物中含有丰富的矿物质，尤其是钙和镁，具有安神定志、降火和降血压的神奇功效。降火美食推荐:清热解暑最好的食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡汤。凉拌配料:山药、芦荟、鸡肉。芦荟:能清洁肠胃，促进排便排毒，减少体内堆积的脂肪。
茶叶:如乌龙茶、苦丁茶，具有清热强心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺健脾等功效。枇杷叶:有助于清肺热、化痰止咳、和胃降逆、解暑。百合:味甘、苦，性平，有助于润肺止咳、清心安神。龟苓膏:滋阴补肾，润燥护肤，祛痘调理脏腑。降火少吃两种食物:1。高热量食物:如红肉、鸡蛋、奶制品和糖。
6、上火吃什么蔬菜好上火的人要少吃肉，多吃点菜。这里我介绍五种适合上火的蔬菜。欢迎阅读。上火应该吃什么蔬菜？1.黄瓜每天吃一两根黄瓜，也可以帮助降火，青橄榄泡茶，对-0也很有帮助。虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能为孕妇去火。3.苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要煮熟了，保留了“青色”，就能达到“去火”的目的。
7、上火了,吃什么菜能 降火。吃凉性蔬菜是可以的，比如苦瓜、莲藕、生菜、大白菜、芹菜等。上火多是体内毒素、细菌长期堆积所致。除了吃蔬菜，还要多注意休息，多运动，多喝水，调节身体机能，进行正常的新陈代谢。苦瓜:苦瓜是降火良药。苦瓜中有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内有害物质。是降火 expert。
如果实在受不了苦味，就把苦瓜切成块，放在盐水里泡一会儿，苦味就会减轻。莲藕:莲藕能清热生津，润肺止咳，清热除烦，去火凉血。熟食能健脾胃，养血强心，有消食止渴的功效。莲藕生吃和熟吃都可以。生吃:莲藕片粘着糖。熟:欧丁土豆小米粥，炒菜，煲汤都可以。莴笋:吃莴笋后会觉得有点苦，能有效刺激消化酶的分泌，去火、清热、化痰。
8、吃什么菜去火苦菜最难吃，比如苦瓜、苦菜。另外，大部分蔬菜水果都可以帮助补充维生素，从而帮助清火。凉血涩血:如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。，可用于鼻出血、便血、血尿、牙龈出血等血热。苦寒火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。，能化寒为热降火，多用于实火。
捕捉实火:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀纳差等症状，清热解毒:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋、黄花菜等。，具有抗菌消炎作用，适用于各种实火症状。
