它可能会导致消化不良、某些消化系统疾病和肥胖。总之吃夜宵不是特别推荐的生活方式。大部分吃夜宵而且已经养成了熬夜吃饭夜宵和晚睡的坏习惯。他们早上起不来，头晕，无精打采。时间长了，势必对健康造成严重影响/123，456，789-1/，从思维反应迟钝到跟不上节奏，工作效率低下，身体畸形肥胖。严重时可能过早导致脂肪肝、胆结石、高血糖、冠心病等疾病。
一般来说，宵夜就是油炸或者其他高热量的食物。这些食物脂肪含量高，油腻难消化，所以贴上了不健康的标签。如果长期食用，不仅会长皮下脂肪，还会增加内脏脂肪，并伴有高血脂等情况。吃饭夜宵经常伴随着熬夜。熬夜本来就对身体有害。所以还是要养成良好的作息习惯。
6、吃 夜宵对身体的 危害有哪些?危害1:消化不良导致肠胃疾病。晚上吃东西夜宵，尤其是睡觉前夜宵，会导致胃肠道的消息不足，甚至你在睡觉时间都在工作，会给肠胃带来很大的负担。危害2:容易导致肥胖。到了晚上，人体的代谢率会降低，消耗的能量会更少。多余的能量会储存为脂肪，体重增加会更明显。危害3:拉出高血脂和胆固醇如果你吃了一些高脂肪高蛋白的零食，那么这个时候带来的危害会更大。
危害4:导致失眠。由于突然摄入能量，体内器官无法休息，必须继续工作，会导致大脑兴奋度增加，从而出现不眠之夜。总之，夜宵是额外的一餐，必然会增加消化系统的负担。肠道内消化酶长期超负荷运转，很快就会出现疲劳和功能障碍，这是生物机体几千年进化的结果，所以不要用“只要我养成了习惯，身体就会自然适应”的悖论来欺骗自己。
7、晚上经常吃宵夜的 危害晚上经常吃宵夜的人危害晚上经常吃宵夜的人危害很多人下班后都喜欢和朋友出去玩，晚上最常见的就是和朋友去夜市吃宵夜。经常吃宵夜对我们来说是非常不健康的，所以我们经常在晚上吃宵夜。经常晚上吃饭危害1是为了人的身体。对于我们的身体来说，如果我们在日常生活中吃夜宵太晚，就会导致我们的身体无法排出毒素。晚上花很多时间是我们身体排毒的阶段。这个时候，我们对吃的选择会影响我们自身的消化系统，以便更好的消化。如果时间长了，会导致我们身体出现一些结石或者不可预知的疾病。
对于胃来说危害对于我们的胃肠道来说，晚上需要休息。这个时候如果我们吃了一些夜宵，就会导致肠胃胀气或者是肠胃道梗阻。长此以往，会导致胃病或肠胃炎的出现。胃是我们身体中非常重要的消化器官。如果我们让他在休息的时候频繁消化，会造成消化系统紊乱。
8、长期熬夜吃 夜宵的 危害长期熬夜吃饭夜宵是危害长期熬夜吃饭夜宵是危害，其实我们可以看到很多人经常在晚上熬夜的时候吃饭。长期晚吃夜宵-1/1损害胃肠功能。晚上大量进食会损害肠胃功能。脾胃负责夜间运化和养阴。晚上10点以后吃东西会腹胀、嗳气，久而久之就会引起胃病。
脾胃整天工作，晚上也该休息了。你觉得这时候让他加班会幸福吗？这个时候吃东西会影响胃的消化功能，对脾胃造成负担。而且晚上人的活动量小，新陈代谢相对减弱。这个时候，夜宵吃下去就会转化成脂肪，尤其是腹部，久而久之就会变成苹果形的人。高血脂吃一次夜宵，对身体不会有太大影响，但是天天吃，月月吃，就会患上高血脂，那么“三高”问题就离你不远了，然后就会出现一系列的慢性病，动脉粥样硬化。
9、每天吃 夜宵的 危害天天吃夜宵-1/天天吃夜宵-1/。许多人经常在晚上和朋友去夜市吃小吃，这样的夜生活可以放松他们的身体，但是每天都要吃夜宵-1夜宵-1/11，增加了消化系统的负担:食物进入消化系统后，一般需要24小时才能消化。如果宵夜像烧烤或者火锅一样难以消化。
