如何激发自我行动力
第一步：设定目标
事先设定一个可行、具体、测量性的目标，是达成成功的第一步。此时，你需要问自己一些问题：我想要什么？为什么我想要这个目标？如何实现这个目标？设定明确的目标，使你知道自己努力的方向，并为你提供行动的动力。当你深刻理解你的目标意义时，你会更有意愿去追求这个目标。
第二步：制定计划
一个明确的计划，是帮你到达目标的有效工具。你需要制定一份详细、实际可行性的计划，记录每个重要的步骤，以及它们需要达成的时间。此外，你还需设想一些可能会出现的障碍，以及如何克服这些障碍。你的计划是指引你完成目标的明路，而且当你坚决地遵守计划，你便会获得更多动力。
第三步：清楚赏罚
另一个重要的激发行动力的原因，是来自奖励与惩罚。如果你能找到一个有力的方式，进行清楚的赏罚计划，那么你就会有更多的动力去行动。可将你的奖励、惩罚设想在一个周期之内，如30天，这一方法被证明是最容易实现有效行动的完成。举例来说，你可以设定自己在一个月内运动三次，你认为你能够实现。设定奖励，当你实现时，你会自己买一本自己心仪许久的新书，在这个过程中收到您的奖励，并鼓励自己继续做得好。
第四步：跨越固有障碍
在每个人的自我成长之旅中，大多数人都会遇到不愉快的事情。当然，这会使你失望和沮丧，但是你也可以从错误中吸取教训，并将之转化为更强壮的自我力量。当然，这不是一件容易的事情。这需要承认错误，摆脱坏习惯，并为未来设定新的目标。可以期待更好的结果，就可以激励你跨越固有的障碍，以获得成功。
