1. 介绍
宾夕福尼亚大学（Pennsylvania University），简称宾大，是一所世界顶尖的私立大学。宾大最新的研究表明，人类在睡眠过程中，不仅会进行记忆的强化，同时还会进行记忆的清理。这一研究结果具有重要的科学意义和应用价值。
2. 睡眠时记忆强化
宾大的研究人员发现，人类在睡眠时，会不断地回顾自己白天所学习的知识和经历，进行记忆的强化。因为睡眠时，人体的大脑可进行清醒状态下无法完成的工作，比如回忆、整理、提炼等。所以，对于需要记忆的知识和事物，睡眠时是非常重要的机会。
3. 睡眠时记忆清理
除了记忆的强化，睡眠还会进行记忆的清理。在清理过程中，人脑会将不必要的信息和过去的杂乱记忆进行剔除或整理，从而保留有价值的记忆。这个过程类似于“删除”和“存档”，从而让人的思维更加清晰和高效。
4. 记忆强化和清理的重要性
人们的睡眠模式与日常的表现有着密切的关系。若睡眠不足或质量不好，就会影响到记忆的强化和清理，甚至对身体的健康造成不良的影响。因此，正确地掌握睡眠的重要性，对人们的身体和智力发展都有着非常重要的意义。
总之，宾夕福尼亚大学的研究结果证明：睡眠时记忆强化和清理是同时进行的。对于人们日常的生活和工作，应该注意到睡眠的作用和重要性，切实提高睡眠质量，以利于记忆和智力的提高，同时也有助于健康和身体的发展。
