1. 引言
肥胖和抑郁是两种常见并且与健康紧密相关的病症，二者通常相互影响。近年来针对二者之间的关系进行的研究逐渐增多，其中苏黎世大学医学院也做出了新的研究，并得出了令人惊讶的结论：肥胖和抑郁有直接关系。这篇文章将介绍该研究的结果，探讨肥胖和抑郁之间的关系，并提出一些应对措施。
2. 研究结果
苏黎世大学医学院的研究始于2010年，长达10年。该研究分析了来自瑞士200多个社区的8000多名成年人的数据，包括他们的BMI指数（身体质量指数）和抑郁症状。研究结果表明，BMI指数越高，抑郁症状就越严重。事实上，肥胖与抑郁症状之间的关系非常密切，高BMI指数的人患抑郁症的可能性是身体健康水平较高者的两倍。
3. 肥胖和抑郁的因果关系
当然，肥胖和抑郁之间的关系不是简单的因果关系。一方面，肥胖本身也会引起抑郁症状，因为体胖的人很容易出现自尊心受损、焦虑和压力等情况，这进而导致心理问题的发生。另一方面，抑郁也会导致肥胖，因为抑郁症患者往往会有不正常的饮食习惯，吸烟，饮酒，生活不规律等行为，这些行为又会在回头增加肥胖的风险。
4. 应对措施
为了避免肥胖和抑郁症状的恶性循环，我们需要采取一些有效的应对措施。首先，重视平衡饮食，生活规律。养成健康的饮食习惯和规律的生活习惯，对于预防肥胖和抑郁症状都是非常重要的。同时，定期运动也有助于消除身体上的紧张感和压力，对于抑制抑郁症状也有很好的效果。同时，患者需重视心理健康，注意养成积极乐观的心态，积极寻求心理咨询的支持。
总之，肥胖与抑郁症状是十分严重的健康问题，并且二者之间存在密不可分的关系。通过全面了解肥胖与抑郁症状的因果关系和相互作用，我们可以有针对性地采取有效措施防止或缓解这些问题，保持身心健康。
