高蛋白食物

所有蛋白质含量高的肉类、家禽、鱼类、海鲜等动物蛋白都是高蛋白food,扩展资料:高蛋白表示食物的蛋白质含量高，蛋白质约占人体体重的16.3%,2.肉类也是高蛋白的食物之一，可以有效补充我们身体所缺乏的多种必需氨基酸，动物蛋白的价值高于植物蛋白,富含蛋白质的食物有:动物蛋白1。1、蛋白质含量高的食物有哪些?蛋白质含量高的食物有:豆类、花生、肉类、奶类、蛋类、鱼虾，蛋白质含量高，但谷类含量低，蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需求不仅取决于蛋白质的含量，还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类和比例。蛋白质的重要性:...