灵芝的作用和功效

灵芝有什么功效和作用？灵芝功效与作用灵芝与人参、冬虫夏草一起被誉为“九大中药材”。自古以来就是名贵中药，因为性平无毒，也是一味进补和保养的好食材，那么这种味道，这种在中国吃了几千年的珍贵药材，具体有什么功效呢？首先我们要通过它的有效成分来一一解释，通过现代医学研究，我们发现灵芝含有多糖、核苷、呋喃、甾醇、生物碱、三萜、油脂、多种氨基酸、蛋白质、酶、有机锗及多种微量元素。在日常生活中，我们可以通过改变不良习惯，保持愉快的心情，劳逸结合，增加体育锻炼来提高免疫力。除此之外，我们还可以适当吃一些能有效增强身体抵...