明目吃什么最有效果

那么我能吃什么明目？吃什么菜明目养眼？吃什么菜明目养眼？明目哪些食物对眼睛有好处？明目1哪些食物可以吃？明目1，枸杞有清肝明目润肠的功效，吃什么对眼睛好。.那么还有什么食物可以明目？可以多吃什么食物明目保护眼睛？可以吃什么食物明目-0/。1、吃什么对眼睛比较有益在饮食上注意以下几点，可以促进眼睛的健康正常发育:一是多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等。维生素A是构成视网膜感光细胞的重要营养元素。缺乏维生素A会引起夜盲症、角膜软化症、干燥性角膜结膜炎等疾病。第二，多吃富含维生素B2的食物，如大米。缺...