英国剑桥大学高级研究员马丁 雅克,剑桥大学高级研究员马丁雅克研究发现些许夜猫子的基因可以享受晚睡晚起的好处
引言越来越多的人开始关注睡眠和作息时间，但有些人似乎总是熬夜又能精神饱满地工作，这可不是简单的毅力或者训练出来的。最近，剑桥大学高级研究员马丁雅克的一项研究发现，一些人的基因决定了他们适合晚睡晚起，而且并不影响他们的生活质量，这些“夜猫子”拥有睡眠更加高效的神经链接，对于固定的作息时间，他们相当于比其他人多了几个小时的清醒时间。2.夜猫子的基因与身体机制在人体的内部时钟系统中，有一个基因叫做PER1，它控制着我们的生物钟。人们通常根据这个基因的变化来判断自己是不是夜猫子。夜猫子的PER1基因比较活跃，...
更新时间：2023-05-05标签： 英国剑桥大学高级研究员马丁雅克剑桥大学高级研究员马丁雅克研究发现些许夜猫子的基因可以享受晚睡晚起的好处 全文阅读