美国麻省大学医学院正念中心

什么是正念疗法正念疗法（Mindfulness-BasedTherapy）是一种源于佛教传统的心理治疗方法，它的核心是正念（Mindfulness）——一种特殊的、非判断性的，注重当下及自我体验的心理状态。正念疗法的理论基础来自于西方认知心理学和中西结合的心理治疗，它已经在许多心理疾病的治疗中得到了应用。正念疗法的实践包括冥想、伸展、呼吸练习等等，旨在培养人们专注、自我接纳、放松、提高自我控制能力，从而帮助人们改善心理健康。2.美国麻省大学医学院正念中心美国麻省大学医学院正念中心（UMassCente...