所以秋天喝什么粥最好？秋天吃什么最好？秋天吃什么最好秋天吃什么食物好？1.红枣是补气血，滋补身体的好食材。秋天喝什么？秋天喝什么食物？1.秋天喝粥，秋天吃什么粥可以暖胃暖身？秋天吃点百合玉竹粥、木耳梗米粥、胡萝卜山药粥，可以暖胃暖身。
很多人认为绿豆是夏天吃的食物，有清热解毒、降火解暑的功效。其实绿豆也可以用在秋天上。绿豆虽然性微寒，但往往久煮可以纠正，我们可以在秋天的时候添加。百合不仅有滋阴的作用，还能疏肝解郁。因为秋天是干燥的，人体很容易失去大量的体液，人体的各个器官失去了应有的滋养，往往会出现各种问题，比如皮肤瘙痒，肺部营养不良引起的干咳。肝营养不良会导致易怒、不适，甚至血压升高。
小花陪你去看秋天，气温开始下降，空气湿度低，风力大。在这样的气候条件下，人体汗液蒸发快，容易造成水分大量流失。这就是所谓的“燥邪能伤人伤津液”。这个时候喝粥对健康很重要，养心安神、润肺止咳的粥尤其合适！所以秋天喝什么粥最好？我们来看看吧！中国，广州中医药大学第一附属医院，网络百合:润肺止咳，清心安神1。润肺止咳鲜百合中含有黏液，具有润燥清热的作用。中医常用它来治疗肺热引起的肺燥或咳嗽。
2宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于发热后余热、恍惚、失眠多梦、抑郁、悲伤、啼哭等症。3增强免疫功能百合中的蛋白质、氨基酸和多糖能提高人体免疫力。4镇静催眠百合中含有百合苷，具有镇静催眠作用。实验表明，每晚睡前服用百合汤，可以明显改善睡眠，提高睡眠质量。美容养颜百合洁白娇嫩，其鲜品富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。
功效:能收敛精气，健脾补肺。功效:滋阴润燥，止咳，用于秋季干咳。3、梨粥做法:梨2 ~ 3个，洗净去皮切碎加入大米100克，加水煮粥。功效:梨，酸甜可口，有生津润燥、清热化痰的功效，大米能健脾益气。二者同煮成粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。4、百合银耳粥做法:鲜百合50克，银耳10克，大米100克。
功效:百合，味甘，微寒，有滋阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘、性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米有益气健脾的作用，三者同煮煮粥，有滋阴润燥、养肺养心、健脾生津的作用，适合在干燥的秋季食用。功效:百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分。具有润肺止咳、清脾除湿、补中、清心安神的功效。温馨提示:食疗不能达到治标治本的效果，主要起到调理的作用，容易导致复发。所以脾胃虚寒的治疗一定要找对方法，加上调理，才能康复。
