4点:血压较低，脑部供血最少，肌肉处于最弱的循环状态，呼吸还很微弱。这个时候人就容易死亡。此时全身器官的节奏还在变慢，但听觉非常敏锐，很容易被微小的动作惊醒。5点:肾脏分泌减少，人体经历了34个“睡眠周期”(无梦睡眠和无梦睡眠构成睡眠周期)。这时，当你醒来时，你会很快进入精神饱满的状态。68: 00身体已经休息，进入兴奋状态。肝脏已经将体内毒素全部排出，头脑清晰，大脑记忆力强。此时进入第一个最佳记忆期。
4、 学习时间应该如何安排?学习时间其实是根据课程不同，学生不同而不同的。但是，你可以从一个小时的课开始，复习两个小时。在安排学习时间的时候，你要算出完成每一项作业需要多长时间，然后根据实际情况调整时间，如下:每天6: 00起床，6: 307: 30复习英语，7: 409: 40复习数学，9: 5011: 50复习。中午午休；下午2: 004: 00复习化学，下午4: 106: 10复习物理；晚上复习语文2小时；其余时间机动。
延伸材料:为了提高效率，在制定计划时要给自己“压力”，对每一科的预习和复习要有三个限制:时间有限、速度有限、准确度有限。这种目标明确，压力大学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每次做完学习的一部分，我都感到轻松愉快，我会更有信心去复习。在制定计划的时候，一定要注意休息，在休息和玩耍的时候要开心，在学习的时候要努力学习。
/image-大概半天，不像高中生，大学生高考压力大，一定不能像高中时那样，把时间都花在学习上，学习然后在学习上睡觉醒来。对于大学生来说，这是不可取的。大学是你学生时代的最后一站。大学毕业后，你就要参加工作了，所以你首先要了解工作。如果假期有空，就要去做兼职。你迟早要进入社会。就算拿到硕士学位，总有一天也要工作。只有提前了解工作的方方面面，才能顺利完成大学的实习。
5、最佳的 学习时间是什么?如何确定自己的最佳 学习时间呢?我觉得是早上7点到8点之间。因为我觉得这年头人的记忆力是最好的。前一天晚上可以早点休息，不要熬夜，第二天早上再起来学习，会很有精神。而在学习，一定不能死记硬背，要靠理解。其实早上最好，因为早上的记忆是最好的。这个时候，如果你背了什么东西，你会在脑子里记得更多。其实每个人的话主要看他哪一点放松了，所以这个时候是最好的学习时间。
6、 学习时间怎么安排?1。早上时间:早上起床，可以花少量时间在学校预习。睡了一夜好觉之后，你早上的记忆力是最好的。不要起早贪黑，因小失大。2.也可以使用每个等级的凹槽。你可以记住上节课布置的作业，然后准备下节课需要的东西。最后可以出去活动回忆一下上节课学习的内容。3、中午:中午午休很重要，午休是保证睡眠充足的保障，但午睡时间最好在30分钟左右，消化后可以在12:30左右午休，13:00睡醒后，剩下的时间可以用来做一些试题或者预习下午的课程。
7、 学习作息时间表7:00当你醒来时，打开窗帘或灯，这有助于身体调整生物钟，从睡眠模式切换到唤醒模式。早上喝一杯水可以补充身体缺水。水是体内成千上万化学反应必不可少的物质，帮助体内每一个细胞恢复活力，为新的一天做准备！9: 00-10: 30黄金时间研究人员发现，大多数人在每天醒来的一两个小时内是最清醒的。
12点午餐加一些豆类蔬菜。一顿丰盛的午餐不仅奖励了早上的疲劳，还能慢慢释放能量，有益健康，豆类富含纤维素，番茄酱也算是蔬菜的一部分。13:00-14:00短暂的午休会让人精力充沛，更重要的是更健康，每天中午午休10分钟，每周至少3次的人，死于心脏病的几率会降低37%。18:00-19:00晚餐吃得少，晚餐吃得多，会导致血糖升高，增加消化系统负担，影响睡眠。
