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不强求步数,适度不强求运动,正确行走,一天走六千。饭后可以百步走运动,再运动增加寿命,热身40分钟。凉风真的让你瘦了。昂首走一走,甩甩胳膊扭扭,跟着音乐踩点。越走越精神。同行的朋友之间有着深厚的感情,他们经常礼貌地互相问候。在屏幕上点击一个赞,经常为他们加油。轻松享受走瘦健康,不用担心自己的身体状况,循序渐进,适度减肥。
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5.健康饮食增加活力,体育锻炼增加活力。6、每天运动有好处,健康健身是宝。7、武术强身健体,多练少病益身心。8.阳光与我同行,运动与我成长。9、均衡饮食强身健体,适量运动强身健体。10、微笑十年,少生病。11.生活来源于运动。健康创造快乐。12.运动显示力量之美,健康显示财富。13.想要身体疾病少,勤于锻炼是必不可少的。
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要喂养滋养,八分饱,五脏六腑才能轻松自通。七情宜,不宜暴戾,气怒宜除。人是有气的,容易衰老,适当发泄一下笑声。想得宽一点,童心一点,心胸狭窄一点,才能促老。不急不躁,心平气和,没有烦恼。书画,溪边垂钓,选择爱好,自由选择。与人交朋友,义高,要做到友好交往。动动脑子,别累着了,早点睡,养心,少点热闹。规律,健身好,正常生活要协调。生活要坚强,睡眠要充足,劳逸结合,真的很有必要。