1. 简介
布朗大学正念中心（Brown University Mindfulness Center）成立于2018年，是美国布朗大学的一个独立的研究部门，旨在推进正念研究和实践。该中心的宗旨是通过科学研究探索正念的潜力，通过教育和实践传播正念的技能，帮助人们改善身心健康、增强适应能力和内在稳定性。
2. 中心的研究方向
布朗大学正念中心专注于正念在以下三个领域的研究：
（1）心理健康：研究正念对抑郁、焦虑、精神压力等心理问题的影响，探究正念对改善心理健康的作用机制。
（2）教育：研究正念对提高学生心理健康、学业成绩和适应能力的影响，开发正念教育课程及教学方法。
（3）医疗保健：研究正念对临床情绪障碍、慢性痛、癌症、心血管疾病等病症的干预效果，探究正念在医疗保健中的应用价值和方法。
3. 中心的研究成果
自成立以来，布朗大学正念中心已经开展了多项有关正念的研究，取得了令人瞩目的成果。其中最具代表性的是一项对正念与抑郁症状关系的纵向研究。该研究针对抑郁症患者进行了为期8周的正念干预，并追踪调查了1年以上的随访。结果显示，正念干预能够显著缓解抑郁症状，且改善效果长期维持，这表明正念干预在抑郁症的预防和治疗方面具有潜在的应用价值。
4. 中心的教学项目
为了推广正念的理念和技能，布朗大学正念中心开展了多种形式的教学项目，包括学术讲座、工作坊、培训班和在线课程等。其中最受欢迎的项目是8周正念课程（MBSR），该课程以杰出的精神领袖约纳·卡布特-金为基础，结合布朗大学的研究成果和正念实践方法，帮助学员培养正念的技能和体验。此外，该中心还提供教师专业发展课程和医护人员专业培训项目，帮助他们将正念技能应用于教育和临床实践中，提高服务能力和质量。
