放一把芡实，芡实煮粥的时候感觉像豆子一样，对食欲有好处。请试一试。芡实是虎杖的干燥种子，含有淀粉，非常容易消化吸收，具有补肾健脾、祛湿止泻的功效。芡实最简单的吃法就是洗干净，和糯米、山药、红枣、莲子一起煮，非常容易消化。芡实还可以用排骨、鸭肉等做汤。，其中富含的营养可以补充你身体的能量，或者干脆用芡实烧水，或者加点红糖一起煮，对于女生来说是非常健康的饮品。
但是便秘患者和孕妇最好不要吃芡实，婴幼儿也不能用，会导致早产儿的症状。超简单芡实粥的配料芡实随意抓几把糖(看个人口味)。超简单/粥的方法芡实洗泡浮的。因为懒，一晚上直接泡十个小时左右。(我觉得有时间的话可以再久一点，不然不会烂)然后放在电饭锅里，多加点水(想要烂的味道就多加点水)，煮！
怎么吃5、 芡实的吃法?
芡实？芡实多用于煮粥或煲汤，也可磨成粉，制成糊状。【汤粥莲子养男芡实粥】材料:糯米100g，莲子50g，-0/米50g，冰糖15g。做法:糯米用芡实洗净，用凉水泡两三个小时，捞出沥干；将莲子洗净，放入冷水中浸泡软化，去除莲心；锅中加入约2000毫升冷水，加入莲子、芡实和糯米，大火烧开；
爱情小贴士:莲子能健脾止泻，养心安神，而芡实能补脾益肾，经常饮用能缓解压力，预防因工作压力引起的失眠等症状，让男性焕发青春！【疏肝理气，固乳，香附芡实粥】材料:香附10g，芡实15g，粳米50g，糖适量。做法:芡实Mash；粳米洗净，香附入锅，加清水适量煎煮，去渣，加芡实，粳米煮粥，粥熟时加糖调味。
6、新鲜 芡实怎么吃新鲜 芡实吃法1。用鲜芡实煮芡实粥。将鲜芡实倒入锅中，煮一会，放入干净的大米。粥可以带走。常吃可以强身健体，强健筋骨，使耳聪目明。2.鲜炖老鸭芡实炖福陵。将老鸭宰杀，去内脏，洗净血水，然后将洗净的生茯苓放入鸭肚中，放入石锅中，适当沥干水分，用文火煮，加入葱、姜片、米酒，文火煮两小时，至鹅软烂。吃的时候加少量食用盐，鸡精，吃肉喝粥。
7、 芡实怎么吃去湿?dry 芡实多用于煮粥，具有补中、健脾、祛湿、滋补身体的作用。因为芡实比较硬，煮粥煲汤的时候不妨先在水里泡一个半小时，这样会煮的比较快。再好的东西也是在烹饪前打碎芡实因为食物越细越容易吸收。当然也可以直接磨成粉，用来煮粥或者做汤。所以干吃芡实最好的方法是先把它变软，否则不仅难煮而且难消化，对胃不好。
洗干净后，用小米煮粥。粥煮好后，加糖拌匀。山药切细，莲子去核，红枣去核。洗干净后，用小米煮粥。粥煮好后，加糖拌匀。方法/步骤二:注意煮过头的过程:在小奶锅里加入适量的水，置火上，大火加热。水再次烧开后，用最小的火(保持你的粥微沸的前提下)煮，不要盖锅，否则容易溢出。薏米和芡实要先在水里泡一晚，不然很难煮。
8、新鲜 芡实怎么吃fresh 芡实的水分含量比较高，fresh 芡实的成本也比较高，因为fresh 芡实剥的时候是一片一片的剥，不可能用机器剥。大部分都是手工剥的。鲜芡实怎么吃鲜芡实营养价值很高，那么怎么吃鲜芡实比较好呢？可以准备山药30g，薏米30g，of芡实30g，莲子肉15g，大枣10枚，小米适量，糖少许。
然后把洗好的小米煮成粥，粥煮好后拌上白糖。具有补中、健脾、祛湿、滋补强壮的作用，对患者帮助很大，也可以将薏苡仁和粳米洗净捣碎芡实备用。将捣碎的芡实、洗净的薏苡仁、粳米倒入锅中，加适量水，大火煨20分钟左右，再小火煨1小时。煮好后加入适量的盐即可食用。
