中文名自控 Force mbth的自制力解释为提高自我意志力的自制力概念自控 Force，即自制力能力，是指对自己的冲动、感情、欲望的正确控制。为什么自控force自控force是一个人成熟的体现，如何加强自制力能力控制自己往往是你理智的时候，什么是自控force自控force主要体现在“控制”两个字上，与“自控”不同，但两者是不可分割的。
1996年，进行了一项著名的心理学实验:当67名空腹的参与者被放在一个装满巧克力的房间里，第一组被要求吃萝卜，第二组吃巧克力饼干，第三组保持空腹。然后他们被要求玩一个非常困难的拼图游戏。结果发现，吃萝卜的一组平均在8分钟左右就放弃了，吃饼干的一组坚持了19分钟左右，而保持空腹的第三组坚持了21分钟。
因为在吃萝卜的同时，他们要花费大量的精力来对抗吃巧克力饼干的欲望，所以很难应付接下来相对困难的任务；另外两组，因为没有使用自控力，坚持玩高难度游戏的时间更长。就像是让你在一整天的工作学习之后去健身房一样。你会发现这非常困难，因为你不仅要与去健身房的行为作斗争，还要与看电视、玩游戏和与朋友出去吃饭的诱惑作斗争。
俗话说，没有规则就没有方圆。对于年龄较小的孩子，首先要养成良好的习惯。比如你是否按时睡觉。学龄前儿童8点半左右，大一点的儿童9点左右，中学10点半左右。另外，要培养孩子整理东西的习惯。从整理书包，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，你逐渐对孩子有了要求，养成了自己收拾东西、做事高效的习惯。第二，营造充满爱的家庭氛围。
有个朋友曾经说过一句话:小时候很自卑，因为父母经常吵架，整栋楼都能听见。每次看到邻居，他都低着头，不敢看别人。他不自信，不敢和别人交流。而且这种性格影响了他的学习和工作。第三，通过其他力量引导孩子。孩子的第一任老师是家长。父母和孩子在一起，不自觉地从父母身上学到很多东西。所以很多时候家长要管理好自己的情绪，给孩子做好榜样。
3、培养孩子 自控 能力的八个方法训练孩子自控 能力的八种方法如下:一、建立合理的家规。俗话说，没有规则，方圆是不可能实现的。对于年龄较小的孩子来说，首先要做的是养成良好的习惯。比如你是否按时睡觉。学龄前儿童8点半左右，大一点的儿童9点左右，中学10点半左右。另外，要培养孩子整理东西的习惯。从整理书包，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，你逐渐对孩子有了要求，养成了自己收拾东西、做事高效的习惯。
一个活泼健康的孩子往往是在和谐的家庭环境中培养出来的。有个朋友曾经说过一句话:小时候很自卑，因为父母经常吵架，整栋楼都能听见。每次看到邻居，他都低着头，不敢看别人。他不自信，不敢和别人交流。而且这种性格影响了他的学习和工作。第三，通过其他力量引导孩子。孩子的第一任老师是家长。父母和孩子在一起，不自觉地从父母身上学到很多东西。所以很多时候家长要管理好自己的情绪，给孩子做好榜样。
