所以，首先你要相信自己能学好，学得好。说到底，这是一个意识形态问题。俗话说“一站得高，就爬到山顶；腰弯的时候，有四种困境。”说明只有自信地学习，才能学习，才能学好，才能爬到山顶；另一方面，如果缺乏信心，就会半途而废，无法坚持下去。学习太极拳需要一定的时间和精神，所以时间的安排和精力的投入要做相应的调整。学拳的过程中会有各种意想不到的干扰。比如初学者经常膝盖疼，腿疼或者手臂酸痛。如果能正确对待，及时找出原因，问题就迎刃而解了。另一方面，如果你不能应对这些干扰，在学习中缺乏韧性，你就不会成功。
5、 太极拳可以“ 自学”吗?太极拳是ok 自学，-1/的秘密如下。一般来说，练太极拳的人习惯了慢热，不积极。慢是努力的手段，不是目的。学习的时候，一定要慢。不慢就紧张，不松。初学的时候，可以先放轻松。第二拳的力量有很多，所以一定要在第一拳练习中有很好的基础，学习第二拳。太极拳，国家级非物质文化遗产，以中国传统儒道哲学中的太极、阴阳辩证法等核心思想为基础，集调养性情、强身健体、搏击搏击等多种功能于一体，结合易学阴阳五行变化、中医经络、古导、呼吸。
6、 太极拳 自学教程 太极拳详细教程1和太极拳的基本功分别是:肩臂技能、腿技能和腰技能。2.肩臂技巧:首先肩部要放松柔软，然后上肢操作时不能盲目移动。它们必须由腰部驱动，尽可能自然地伸展。上肢软沉，就是练沉功夫，耸肩抬肘，手臂和手僵硬，使气浮，造成头脑紧张，与“上虚下实”相反。沉下去是不可能进入上半身的。这个机制很容易理解。3.腰部技巧:在全身放松的情况下，以脊柱为轴，慢慢扭动全身的腿和手臂。可以弯腰，转腰，扭腰。扭腰的时候，脚基本不动。转腰的时候需要尽量动，脚不能动。
7、怎么 自学陈式 太极拳以你现在的情况，还得顺着葫芦画瓢。建议是找一套视频来搭配基础书。先把动作和套路写下来。当我有机会找到一个好老师时，我会再次纠正它。至于陈正雷，其他人更好。个人感觉这不在我们目前评论的范围内。人既然能成为四大金刚，还是有一定道理的。如果你现在正在学陈正雷的套路，暂时不要学别人的套路。太极拳高手都没有自己的风格。个人感觉陈正雷的套路比较正规，也不难学。
8、如何利用业余时间在家 自学 太极拳?可以把业余时间都花在家里自学 太极拳，现在网上有很多太极的教学视频。可以跟着那些视频学。因为练太极不需要正规的场地，也不需要很多道具，在家学习自学，看视频模仿就很好了。我觉得如果真的想学，可以充分利用网络教学，通过各种视频辅导，学习要点，然后自己练习。
我们最常看到的是，凌晨的公园里，一群老爷爷老奶奶在认真地玩太极拳游戏。太极拳这项运动不占太多时间和空间，动作也比较简单。如果你想利用自己在家的空闲时间-1太极拳，首先要安排好自己的空闲时间，比如每天早上早起半个小时或者晚上下班回家，最好每天固定一个时间。我觉得学习太极拳看似简单，但需要一定的时间，所以最好固定一个时间在-1太极拳做。
9、如何利用业余时间在家 自学 太极拳自学动作会变形，最好先跟老师学点东西，然后自学。太极拳看似简单，实则相当复杂。任何一种拳法都属于形体展示，需要经历过的人才能有更详细的讲解。一般最好先找老师进门，基础理论和技术容易入门。可以先找高手入门，入门后再慢慢提高。太极拳作为我国的传统国宝，在民间健身养生中发挥着巨大的作用。太极拳经过长时间的传承，也在不断的创新和完善自己，所以还是有很多人喜欢玩太极拳。
太极拳这项运动不占太多时间和空间，动作也比较简单。如果你想利用自己在家的空闲时间-1太极拳，首先要安排好自己的空闲时间，比如每天早上早起半个小时或者晚上下班回家，最好每天固定一个时间。我觉得学习太极拳看似简单，但需要一定的时间，所以最好固定一个时间在-1太极拳做。
10、如何学 太极拳pγab "X，∧x，∧b" Uz | KY ь┟练太w极速拳有两个标准，一个是技术的掌握，一个是功夫的精神h，这两个都可以导致太e极速实用，但是面积w不算太大，我就这么d，我说m平面上两个w的关键点现在也算秘法了。E-C-S就是内家拳，大部分都是三拳，也就是每一个Z-X动作都要有桩力，据老师说，他8岁前学拳击的时候学了一个H-M的动作，X天天站在桩上。最后，他在回家前整体练习了R-I，第二点，真正的传统拳法多为七单拳，也就是只是练B-X-A的动作。只有这样，U才能练拳接近骨T，达到一种本能的状态，就像上H楼梯，迈步，而不是j，选择P想给自己买多高，一个眼一个身，B自然就好了，这是本能，打V如走位，就是k的意思，那些想象如何使用T招式的人并没有真正传承，也就是小J道，而不是N才是真正的武道和自然道。
