简短个人发展计划，拟写一份自已的职业生涯发展规划重点自已该怎么做快速谢

来源：整理时间：2023-04-29 08:07:45 编辑：去留学呀手机版

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1，拟写一份自已的职业生涯发展规划重点自已该怎么做快速谢
2，个人发展计划怎么写
3，个人发展规划
4，大学生自我发展计划
5，我的人生规划怎么写
6，个人职业生涯规划怎么写
7，自我发展建议怎么写

1，拟写一份自已的职业生涯发展规划重点自已该怎么做快速谢

想做什么?首先问五个问题：我要去哪里？我在哪里？我有什么？我的差距在哪里？我要怎么做？.以上五个问题涵盖了目标、定位、条件、距离、计划等诸多方面，只要在以上几个关键点上加以细化和精心设计，把自身因素和社会条件做到最大程度的契合，对实施过程加以控制，并能够在现实生活中知晓趋利避害，使职业生涯规划更具有实际意义。做好职业定位定位是自我定位和社会定位的统一，只有在了解自己和职业的基础上才能够给自己做准确定位。检视个人特质（一）欲望(Desires)) （做事的能力）在此人生阶段，你究竟要什么？（二）能力(Ability) 你擅长什么？（一般技术以及特别技术）（三）性格特质（气质、性质） (Temperament) （气质、性质）你是什么类型的人？在何种情况下有最佳表现？（四）资产(Assets) （有形与无形）你有什么比别人占优势的地方？每个人群都需要定位，其目的是保证自己持续地发展。但是各个群体定位的重点不同：定位重点在于澄清自己有什么。过高或者过低估价自己，过于看重自己的文凭，或者看重自己的成绩，有的过于低估自己身上的潜质，所以，既需要认真地分析自己，又需要多了解社会需求，以求定位准确。在大多数情况下，正确的思路是，做你应该做的事，而不是做你喜欢做的事找工作同做其它事情一样，也有方法和技巧。很多人找不到工作并不是因为他们没有做事的能力，而是因为他们在找工作过程中没有运用正确的方法和一定的技巧。所谓技巧，主要包括三个方面的内容： ⑴．了解自己，包括了解自己的知识、技能、性格、爱好以及身体状况等。找工作之前，你必须先对自己有全面的认识，一定得知道自己能做那方面的工作，不适合做哪方面的工作。找工作不能眼高手低，明明自己没有能力做的工作却偏要做，那结果一定是被拒之门外的。 ⑵．了解你所选择的职业和行业。了解职业岗位的工作内容、工作性质和对从业者素质的要求。可以向亲朋好友中做过相关工作的人了解有关情况，也可以向从事这方面工作的其他人请教，他们经验丰富，体会深刻，能给你提供具有指导意义的信息，他们工作过程中的失败教训，对你可以起到预防的作用，而他们的成功经验又是你可以借鉴的。 ⑶．自我推荐。在了解自己和工作的基础上，就开始求职了。求职就是寻找和得到工作的过程，通常包括获得用人的信息、争取面试、谈话、签约等环节。找工作就像推销商品一样，要让顾客买你的产品，你必须告诉对方，你的商品质量如何的高，价格怎样公道，才能吸引人们来买这种商品。同样，找工作时也要围绕着“我真正有能力做好这份工作，而我提出的要求也是十分合理的”这样一个中心来展开。一定要学会推销自己，这样别人才会认可和录用你.最后祝早日找到称心的工作开始美丽人生~

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2，个人发展计划怎么写

新学期计划新学期，新气象。在新的一学期里，我们都有新的计划和奋斗的目标。下面我想谈一谈在新学期里，我在语文、数学、英语三方面的学习计划。在语文方面，我会做到课前预习，认识本课生字生词，查找与课文相关的资料，并认真作批注。课文中不懂的词会提前查字典。课后，我也会及时温习课文，做到“温故而知新”。除此之外，我还会在课余时间阅读大量的书籍，开阔我的知识面。同时，也会做一些语文常识方面的习题。这样才能更好的“查漏补缺”。在数学方面，我打算每天做20道口算题，以此来提高自己的计算正确率和速度。考试前会很好的复习，绝不做“临时抱佛脚”之类的事情。当然，我还想建立一个“错题集”，当我卷子、练习册上有错题时，就及时的记到“错题集”里，等到期末时，就可以拿出来复习了。在英语方面，我会每天都听、读英语磁带至少半小时，并每天都背英语单词和课文。必要的时候，我也会阅读一些英文书籍，以此来提高我的英语阅读能力。或者写一些小文章，来提高我的习作能力。当然，我也会尽量做到在英语课上用英语与同学老师交流，课下积极与同学们对话，以此提高自己的英语口语。以上就是我的新学期计划，希望我的计划能给我带来坚持不懈的动力和认真对待学习的端正态度。新学期计划在这新学期来临之际，新年的钟声渐渐消逝，我们也从过节的快乐中走出，投入到紧张的学习生活之中，因此制定这个学习计划。首先，应该先纠正自己的学习态度。“态度决定一切！”心态是取得成功的一个非常关键的环节，拥有好的心态，就会拥有好的成绩！在这学期里，要加强自己不擅长的科目，在语文上，除了把课文中的内容、知识掌握好以外，还应多读一些课外书，如名人名著等。还要再想些办法提高自己的阅读、写作能力，不能只想课内不管课外了。“好记性不如烂笔头。”记好每一次的笔记，认真对待每一次的习作练习，只有基础扎实了，才可以累计更多。数学，不能只明白课本上的习题应怎么做就够了，如果要学好它，就必须在课外再花一些时间来钻研和多做一些练习。上课仔细听讲，弄懂每一个问题，作业及时完成，追求质量和速度，回家做好预习、复习工作。早晚多听读外语，多积累一些单词，提高英语各方面的水平。从良好的基础上向着更高的目标出发。最后，也是最关键的一点，就是要科学安排时间，没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。新学期，新打算，也为新的目标努力。

首先要有计划然后再写。相信最简单的也是最饱满的你要在大学做一个真正能够毕业大学生个人觉得应该从几方面写：学习计划、工作计划、婚姻计划， ..

个人发展计划怎么写

3，个人发展规划

你是一个有很多优点的人，25岁，年纪不大，在大城市里正是努力拼搏的年龄。个人问题先不急，条件还不成熟。为自己将来多考虑一点，结婚的对象要对将来有利，无论是个人、家庭。目前不要急着考虑成家，还小。女朋友如果人品上很好的话，那2个人共同努力提高，为将来多积累一些。简单的讲，我的个人意见是30以前工作第一。无论是公司还是社会上的关系，对工作发展有利的，就好好派上用处。工作有一定成绩了，其他问题都会引刃而解。

每个地方都不一样制度不同风俗不同具体情况具体分析百度百科吧看看吧很不错很有部部长祝你好运找到个人发展规划挺不容易的啊，这里有个人发展规划啊，这里有个人发展规划，我还是找不到个人发展规划，到处问半天哪里有的话告诉我个人发展规划的网址吧,个人发展规划挺难找的，我现在真的需要个人发展规划，谁要是可以找到个人发展规划，就告诉我个人发展规划网址吧，谢谢告诉我个人发展规划，找到个人发展规划挺不容易的，感谢

外漂着吧。无助哇...想想自己也不赖，毕了业就靠自己，也不容易。在浙江出过的事也不少，也没麻烦过父母，在公司人际关系也还好，去年还出国技术援助半年，在同事之间，觉得自己各种门路也很多，大事小事也都经历不少。就是自己，这以后啊，不知道该怎么处理。都说人到了该努力的时候了，可我总觉得自己端着枪，不知道往哪打。这大道理都懂，就是做起来烦，也难。别介意，写的可能语无伦次，趁着午休，发发牢骚，希望大家给点意见，安慰一下自己，谢谢

哈我很喜欢你啊，别误会我是男的，我感觉你很不错了，你做事很有目的性最起码知道自己在做什么，就比如你发的这个提问吧，你自己说了大道理都懂，谁都也会说就是做起来又难又烦，所以你的目的只是想寻求下安慰，说真我都的很佩服你了。你看吧。都有人佩服你了，就表明我还不如你呢，相信自己吧大多数人都不如你，也许你会觉得我敷衍你，呵呵，其实家家都有本难念的经，这话谁都听过但没几个真正深刻理解的，当你真正深刻理解的时候你家里的经可就大了，我就是这样我的事我真的不愿意再说，但我们能怎么办？规划？规划要管用的话，我们还需要忙活什么？迷茫什么？我是个没目标的人，我身边的人认为我是个没志向的人，我小时候也这么觉得，但你觉得目标真的有用吗？奋斗的原动力吗？动力从来不是自己给自己的，是社会环境和身边的人加给你的，要说自己能给自己施加的动力那就只有历史上那么几个伟大的人了，最起码我不行，没有目标我不也走到了现在，走到了今天，未来谁说的清？走一步看一步吧，人就是这样以后的事谁都说不清，你和你女朋友的未来你不知道我就更不知道，但不管是什么样的都要承受不是吗？我觉得啊你现在狂练心里素质，呵呵，准备承受一切吧。是不是说的太灰色太被动了点？但能怎么办？我们一个人在这人间的海洋到底是一滴水，还是一艘船呢？不过无论是水和船对于整个海洋有分别吗？回想下吧你25岁的生命力发生过多少事你不也走过来了吗？难道真是靠所谓的规划吗？真没什么好安慰的，只是想让你知道，最起码你不是最差的不是吗？哈，我就这样从来不跟比我好的比，我就跟比我差的比，那样我才舒心我舒心了我生活才快乐，我认为人活着让自己舒心才是最重要的，想批评我的人来吧，想说我不上进的人来吧，但批评了我想想自己真的就一定比我强吗？如果比我强我佩服他，如果没我强那你觉得你那么上进还没我强是为什么？这就是我的生活思想，希望对你有帮助吧。你现在心里很郁闷吧？很无助吧？觉得自己很没劲吧？告诉你个好办法找几部灾难片或者悲情片看下，看到人家的悲剧，你就会觉得你的生活还不是悲剧了，试下很好用的，你的情况每个人都会出现，因为每个人都太自我了，很正常的。哎呀，打字打的真不少累了不打了，还郁闷可以找我聊天，别感激哈，我们本不认识，我也没那么有爱心，我只是看分好高，想赚分来，这是实话哈哈，别鄙视我啊。。。这年头说实话的人不多了，表面冠冕堂皇内心龌龊不已的人有的是所以你要看到我的好，你比我大叫你大哥，大哥给分吧。。

结了婚又能怎样？生孩子带孩子然后辛苦的抚养还是先把自己实力提上去钱多多她是你的总归是你的急不来我还烦呢学模具的六月实习还不知道干嘛好

兄弟,你这儿算好啦.哥哥我还没找到女朋友呐.如果你爱她,就和她生活在一起吧.回不回老家,真的不重要.房子,慢慢来吧.不行就租房子.谁知道以后,社会会怎么样?常言说得好:人生不如意事,十有八九.看开些吧.祝你有个美好的未来.

个人发展规划

4，大学生自我发展计划

晴堆艇

最终还是靠自己　　供需矛盾突出，这是近年来社会公认的大学生就业难的问题所在，但是，解决问题的途径，除了社会和政府部门的支持外，恐怕还是要靠大学生自己。改变心态从零开始许洪明2004届毕业生现任复地集团沪北区合约审算部副经理2004年，我从上海交通大学土木工程专业研究生毕业时，对未来充满激情。为了找到理想的工作，我和其他同学一样，在网上四处投简历。收到复地集团的面试通知后，经过了四轮严格的筛选，最终被录用了。说实话，当时我并没有特别地惊喜，有两个原因：一是公司安排我到并不熟悉的合约部门工作，二是给的薪水低于我的预期。不过，由于复地集团当时正处于高速发展期，员工的发展空间比较大，我决定进来先干段时间再说。然而，进来了就没有出去过。在房地产行业工作很辛苦。像我所在的合约部，要经常与供应商打交道，为了选择合适的材料，确定合理的价格，不仅要熟悉各种材料的性能，了解不同厂家的产品特点，还要去工厂实地考察。工作头半年，跑腿的事情很多，学习的东西也很多。如果没有那时的坚持，也不会有现在的结果。我觉得，大学生离开学校，必须改变心态，抱着从零开始的想法，努力积累经验和知识。有什么样的心态，就会有什么样的结局，心态决定一切。从学生到员工，这是一个成长的过程。虽然成长是痛苦的，但成熟却是幸福的，就如同茧经历了蜕化，从此就能够展翅飞翔！珍惜第一份工作宋巍巍2004届毕业生现任复地集团沪南区合约审算部副经理我的求职经历很简单。2003年底我着手寻找工作单位。当时，复地集团并没有到我就读的清华大学去招聘，我通过网上投简历，利用寒假回上海过年的机会进行了面试。被正式录用后，我被安排在合约部。尽管学校里学了一些法律方面的知识，毕竟理论多于实践，在实际工作中需要学习的东西实在太多了。3个月之后，在“师傅”的言传身教下，对于合约中涉及的所有流程我已基本熟悉，并开始尝试独立运做项目。一年之后，经过个人的努力，随着经验与专业知识的积累，不仅薪水提高了很多，职位也提升了。3年时间，我从普通员工，逐步提升到部门副经理。公司给予员工职业发展的机会很多，只要你有能力，肯学习，就一定有出人头地的时候。在这里，我要提醒毕业生朋友，对于第一份工作，在遇到困难和挑战时，不应该选择放弃，而是应该拿出更多勇气，努力坚持，这也是培养良好工作心态的过程。在学校，你的学习成绩是你进入社会找工作时的简历；而等你真正进入社会以后，你的第一份工作就是你今后找工作时的简历。第一把金钥匙：切合企业需求做足准备俗话说：“知已知彼，百战不殆”。投递简历前，大学生应该认真地搜集应聘企业的基本资料，包括行业动态、企业营运状况和发展远景，然后确认所应聘部门的工作内容是否与自己想发挥和学习的专业或特长相关。诚讯国际咨询公司的高级顾问吴衍璋认为，现在大多数用人单位把求职者能为企业做些什么、能做成什么放在了第一位。因此，求职者的实际能力在择业中的作用越来越大。在大学期间，知识的储备及转化，每个人的情况是不一样的。但是进入社会，一旦选择了岗位，就要清晰地了解企业的发展趋势、产品特点或服务模式以及对员工能力的具体要求。只有详细了解招聘岗位的能力要求，才能用新标准来考量自己，围绕单位需求重新塑造自己的能力。第二把金钥匙：抛开虚荣务实求职有时候越是优秀的学生，虚荣心越强，总认为既然自己各方面都很出色，所找的工作也应该是同学中最好的，于是，在攀比的过程中丢掉了很多机会。难怪很多企业反映，名校生招进来不易，流失的倒很快，因此在招聘时对名校生会敬而远之。大学生求职、择业本身就是一种竞争，处在一个优胜劣汰的过程。即使你是名校学生，甚至自认为高材生，得到了比较理想的职业，如果没有竞争意识，不继续努力，照样会丢掉饭碗。“招牌”不是遮阳伞，更不是可以炫耀的资本，获得心仪的职位要靠实力取胜。第三把金钥匙：培养吃苦耐劳精神在求职择业过程中，以起点高、薪水高、职位高为理想职业的标准，要求所选择的工作名声好一点、牌子响一点、效益高一点、工作轻一点、离家近一点、管理松一点。在害怕吃苦心理的驱使下，求职的面自然变得很窄，无形中势必增加求职的失败率。吴衍璋认为，进入社会的前两三年，价值观会急速地转变，很难定性，所以刚毕业时，不要太执着，坚持自己一定要做什么、一定要进入哪家企业，只要找到喜欢的行业、价值观与自己相符的公司就好。从基层开始锻炼有什么不好呢？一切都要从零开始，培养自己吃苦耐劳的精神，相信努力一定不会白费。

考研就像你高中升大学一样继续深造，双修是你在所选专业外还可以再修一个专业的课程，毕业后拿双文凭。社团就是把有相同爱好的组织起来开展一些活动，社团现在很多很杂要进的话最好选个自己感兴趣的。

5，我的人生规划怎么写

开头写出志愿写出目标写出对人生感悟结尾

1、分析你的需求：你也许会问：这一步怎么做呢？开动脑筋，写下10条未来5年你认为自己应该做的事情，要确切，但不要有限制喝顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。2、分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。3、长期和短期的目标，根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。4、阻碍，确切的说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中的劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。5、分析自己的角色制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。人生规划，是指一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己未来的发展道路做出一种预先的策划和设计。使我们在规划人生的同时可以更理性的思考自己的未来，初步尝试性的选择未来适合自己从事的事业和生活，尽早开始培养自己综合能力和综合素质。

规划是gtd的重要一部分，在“gtd的好处与如何在gtd系统中落实这些目标”中已经谈到这个问题，这里不再详述。今天主要谈的是如何去做规划，这是很多人都非常关心的问题，我结合自己读过的相关书籍和实践经验，对这个问题进行一下系统的探讨。　　首先我要说的是，人生并不存在所谓的“规划”，人生有一个梦想，却没有规划，因为人生很难规划，您可以有一个梦想说我要成为百万富翁，或者是成为世界首富，或者如何如何，那您也会有个大概的途径来如何实现这一梦想，但是您能够把它们规划出来吗？个人认为不能，或者与其说不能，倒不如说没有什么意义。因为所谓成功（这里的成功视达成自己的梦想为成功）所需要的因素实在太多，成功受外界太多的影响，您无法预测未来五十年的世界状况，中国环境，那么您规划五十年后自己的生活方式又有多大的意义呢？　　　　为什么要了解自己的人生梦想呢？因为它将给你巨大的动力和激情，想一想你在做一件无聊的事情和一个为了实现自己梦想的事情之间动力上的差别，您就可以很容易的明白了。同时人生梦想是做后续规划的必要基础，它是你的目标，您的十年规划是为了实现这个梦想。当然还有很多的好处，比如您现在想要跳槽，但是不知道应该选取哪一个行业和公司，有了人生梦想这个决策就会变得很简单了！　　　　所以，我说，规划的第一步，是找到人生的梦想！人生梦想不难找到，对于很多人来说这根本就不能算作一个什么问题，他从初中二年级开始就有一个梦想，到现在也没有改变过（有这种人，比如我，汗……），所以不用去寻找（但需要完善），但是对于一些人来说，这就需要一些途径来帮助自己。下面我们先来探讨一下这个途径。另外附加一点，这里的梦想要包含所有的方面，事业、生活、情感、社会责任、家庭、休闲娱乐等等。　　首先我建议从《如何掌控自己的时间和生活》中提到的那三个经典问题中的两个开始：　　“我的人生梦想是什么？”和“如果我只有六个月的生命我会如何安排？” 　　（后一个问题书中的说法是如果六个月后你将被雷劈死，你会做什么？我头脑中的第一反应是，买个质量好的避雷针，天天呆在脑袋上……#$%^&）　　在这里我要说明的是，回答这类问题所采用的方法我会一直用到一个词汇“头脑风暴”或者“脑力激荡”，这是一种方法，您可以简单理解为拿起笔，不停的写，不停的写所有和问题有关的答案，或者是为了达到提到的目标所可以进行的事情，不要分析，不要判断，不要评估，只是写，或者是使用mindmanager软件来不停的录入这些东西。　　用头脑风暴来回答第一个问题“我的人生梦想是什么？”，这个问题无所谓对错，去tmd道德观，如果你就是喜欢钱，您就写上去我人生目标就是有几千万，如果你就是喜欢什么别的东西，尽管写上去，反正您又不会拿出来公布！写完之后就是一个检查的过程，看看它们真的是对于你来说重要的吗？真的像想象中那样重要吗？或许您会突然发现有些东西并不重要，有些东西重要却一直被忽略了。　　之后用同样的方法回答第二个问题“如果我只有六个月的生命，我会如何安排？”。回答这个问题的目的并不是真的告诉你自己六个月内自己要做什么，而是迫使你问自己什么才是对你来说真正重要的！　　当回答完第二个问题后，拿出它的答案，与第一个问题的答案相对照，相信您一定会受到很大的启发，更为清晰的看到什么对于你来说什么是更加重要的。　　ok，到这里，第一步已经基本完成了，也就是说人生梦想已经基本确立，但是对于第一次做人生梦想规划的朋友来说，我建议用一个月的时间规划四次，也就是每周进行一次规划，这样避免遗漏某些对您来说重要的东西。当然每年一次的重新审视是必须的。　　　　下面开始第二步：十年规划！　　十年规划是整个规划过程的重中之重，因为它是最切实可行的，它是与我们现实的生活密切相关的，它不像梦想只能提供一个较虚的东西，它需要我们踏踏实实的向前走。　　十年规划的第一步骤，是分解人生梦想。现在同样采用头脑风暴的方式来分解人生梦想，写下所有你觉得可能对实现人生梦想有帮助的行动、小目标、资源等等。　　第二步骤，组合十年规划。为什么叫“组合”？等下您就知道了！现在关于人生梦想的东西已经被分解了，那么就开始一个简单的整理，把它们按照实现的顺序和条件优先性整理出一个结构，这是我建议使用思维导图的原因，因为它提供了非常优秀而便利的排序整理方式，可以极

6，个人职业生涯规划怎么写

职业规划，是职业生涯规划的简称，是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划。是个人发展与组织发展相结合，在对个人和内外环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并最终确定实现事业目的的职业或岗位。　　而职业规划书则是根据实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，对每一步骤的时间、项目和措施作出合理的安排，是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划过程。　　因此，职业规划书要包含以下几个方面的内容：　　1、个人的职业性格特点，职业兴趣分析　　2、个性特长及个人优缺点、专业技能及工作经验分析；　　3、职业环境、岗位工作内容、职业发展前景及行业发展前景分析　　4、自身职业发展方向及职业发展目标确定　　5、职业发展目标分解，职业生涯发展路线及执行实施计划　　6、职业规划实施后的评估反馈措施

以下是我个人认为的，你可以参考一下哦！希望对你有帮助： 1.确定志向志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑点，反映著一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响著一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯规划中最重要的一点。 2.自我评估自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。 3.职业生涯机会的评估职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。 4.职业的选择职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。 5.职业生涯路线的选择在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线…… 由於发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿著你的职业生涯路线或预定的方向前进。 6.设定职业生涯目标职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决於有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等资讯为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。 7.制定行动计画与措施在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这裏所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计画采取什麼措施，提高你的工作效率？在业务素质方面，你计画学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什麼措施开发你的潜能等等，都要有具体的计画与明确的措施。并且这些计画要特别具体，以便於定时检查。 8.评估与回馈俗话说：“计画赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订.了解自己最简单的方法是通过定期反思我们的日常行为就行了！有很多人建议用交友来了解自己非常好，因为我们平常人日常生活起伏变化比较少，交友时人会比平时表现出更多的行为，情绪，这样可以使我们有更多的机会了解不同情况下的自己，也就对自己的优缺点，喜好有更深的了解，以便于我们更好的安排自己的生活！因为你还没有形成一个鲜明的价值观，因此你不清楚那些是你的优点哪些是缺点，别人的评价要听，因为那是从不同于你的角度看问题，但这并不是说别人的角度一定是对的！你要做的就是区分清楚在何种情况下你的优点缺点是什么，区别情况是最重要的。

每个人都需要选择职业，每个人都渴望成功，许多人并不知道什么职业最适合自己，怎样设计才容易事业有成。比如“经商热”时，一些并无商业才能的人也纷纷“下海”去办公司；研究生、大学生毕业时，大多首先选择经济发达地区和大单位，然后才考虑专业及个人所长。这种“随大流”、“随热门”的职业选择方式，由于欠缺对自身特点和环境的认识，往往难以在事业中有所发展。要想成就一番事业，就必须规划自己的职业生涯。职业生涯规划的分类职业生涯规划按照时间的长短来分类，可分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型，具体见表：类型定义及任务人生规划整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标。如规划成为一个有数亿资产的公司董事长期规划 5—10年的规划，主要设定较长远的目标。如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等等中期规划一般为2～5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等短期规划 2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等

7，自我发展建议怎么写

增肥6秘诀体重过轻有定义成年人的体重是否过轻，可以用「体重指数」来评估。以亚洲人来说，体重指数18.5-22.9为标准，体重指数在18.5以下便属过轻。体内脂肪比率亦需评估，男性脂肪组织低于14%，女性低于17%，便属于低。增肥妙法从根着手1寻找原因对症下药想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。2分量不减提升热量单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。3少食多餐常备小吃不少体重过轻的人，胃口较小，未能一餐之内进食大量食物。因此，增肥人士应增加进食餐数，以摄取更多热量。除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进食高营养的小吃或饮品。工作繁忙的人士，未能抽空制作营养小吃，不妨选择高营养的饮品，如牛奶、豆浆等，代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包，另加一杯牛奶或豆浆，已是营养不俗的小吃。4多饮高蛋白质饮品牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，未必能接受奶类食品，可用加糖高钙豆浆代替。小吃及饮品建议高营养小吃：香蕉花生酱三文治、果占\花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪高营养饮品：香蕉鲜奶、朱古力奶昔、加钙豆浆、自制高能量鲜奶（鲜奶1杯+2汤匙脱脂奶粉）、营养奶5饮汤宜连「汤渣」吃大部分中式汤水热量不高，如不吃「汤渣」，营养质素更低。餐前饮用汤水，又可能造成饱滞，影响胃口。因此，餐前不宜饮用过量汤水，最好待饭后才饮一碗。喜欢饮汤的人，可烹调连「汤渣」也容易一并进食的款式，如羹，特别是高蛋白质的「汤渣」如免治肉、豆腐、蛋等。高营养汤羹建议粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉汤、免治忌廉汤（用低脂奶）6肌肉锻炼助增重增加身体的肌肉量，而非纯粹增加身体的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动，身体易累积脂肪组织，而非肌肉。因此，开始增肥计划时，应订定一套运动计划，特别多做肌肉锻炼运动，例如举哑铃等，有效令身体肌肉量增加。此外，运动可以纾缓压力，增加食欲，最适合因压力大而影响食欲的人士。最后，在舒适的环境，播放悠扬的音乐，和亲友一起进餐，有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务，保持轻松愉快的心境，去享受食物吧！很高兴回答楼主的问题如有错误请见谅

年终总结，顾名思义，即总结一年以来的工作得失，以利于发扬成绩，纠正失误，再接再厉，继续前进。按年终总结的本意写年终总结，应该实事求是地摆出成绩，不避失误，通过总结得与失发现工作上的规律，促进工作更好地开展。本着这样的宗旨来写年终总结，说成绩就不会夸夸其谈，道失误就不会轻描淡写，谈打算就不会海阔天空。尤其是对失误问题，只有实实在在地摆在桌面上，找到要害处，写到总结里，交了“学费”的教训才会被汲取，同样的失误才不会一犯再犯，激起民怨。其实，这才是年终年结的“点睛之笔”。要做好年终总结工作，余以为必须做到“五忌、五体现”：一忌事无俱细，体现突出重点的原则。全年工作方方面面，大小事情很多，无需事无俱细地对所有工作进行总结，芝麻西瓜一起抓。重点应该是本单位、本部门承担的任务指标完成情况，队伍建设情况，以及为完成指标克服困难所采取的措施等。用事实和数字说话，做到有理有据。二忌成绩注水，体现实事求是的原则。总结成绩必须是事实成果的汇总归类和条理化，既不能人为拔高，注水膨胀，也不能把别人成果拿来共享，把年初工作计划变换口气当成绩来总结，更不能笔下生花，无中生有，闭门造车。三忌简单罗列，体现依事说理的原则。工作总结不仅仅是工作量的罗列汇总，而是要通过总结上升到理性的高度来认识所做的工作。要通过对全年的工作总结得出一般性规律，形成有益的经验，达成一致的认识，使其对今后工作具有指导作用，对他人具有借鉴作用，没有经验体会的总结是不全面的，不完整的，也是毫无意义的。四忌回避问题，体现一分为二的原则。总结的目的全在于应用、发展和提高。“成绩不讲跑不掉，问题不讲不得了”。在总结成绩的同时，要客观地查找工作中存在的不足和问题，正视缺点，以警示今后的工作，少走弯路，避免在将来的工作中犯同样的错误，切忌“一路颂歌，满地鲜花”。五忌单一行为，体现全员参与的原则。有总结才会有提高，才会有进步。工作总结不能靠办公室一个部门来做，也不能由秘书一个人来完成，而应该由各系统、各部门、各岗位共同来做，领导干部本人也不能例外。只有大家都来总结，才能做到人人长经验，个个有提高，才能促进整体工作的协调健康发展。

增肥6秘诀体重过轻有定义成年人的体重是否过轻，可以用「体重指数」来评估。以亚洲人来说，体重指数18.5-22.9为标准，体重指数在18.5以下便属过轻。体内脂肪比率亦需评估，男性脂肪组织低于14%，女性低于17%，便属于低。增肥妙法从根着手 1寻找原因对症下药想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。 2分量不减提升热量单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。 3少食多餐常备小吃不少体重过轻的人，胃口较小，未能一餐之内进食大量食物。因此，增肥人士应增加进食餐数，以摄取更多热量。除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进食高营养的小吃或饮品。工作繁忙的人士，未能抽空制作营养小吃，不妨选择高营养的饮品，如牛奶、豆浆等，代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包，另加一杯牛奶或豆浆，已是营养不俗的小吃。 4多饮高蛋白质饮品牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，未必能接受奶类食品，可用加糖高钙豆浆代替。小吃及饮品建议高营养小吃：香蕉花生酱三文治、果占\花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪高营养饮品：香蕉鲜奶、朱古力奶昔、加钙豆浆、自制高能量鲜奶（鲜奶1杯+2汤匙脱脂奶粉）、营养奶 5饮汤宜连「汤渣」吃大部分中式汤水热量不高，如不吃「汤渣」，营养质素更低。餐前饮用汤水，又可能造成饱滞，影响胃口。因此，餐前不宜饮用过量汤水，最好待饭后才饮一碗。喜欢饮汤的人，可烹调连「汤渣」也容易一并进食的款式，如羹，特别是高蛋白质的「汤渣」如免治肉、豆腐、蛋等。高营养汤羹建议粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉汤、免治忌廉汤（用低脂奶） 6肌肉锻炼助增重增加身体的肌肉量，而非纯粹增加身体的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动，身体易累积脂肪组织，而非肌肉。因此，开始增肥计划时，应订定一套运动计划，特别多做肌肉锻炼运动，例如举哑铃等，有效令身体肌肉量增加。此外，运动可以纾缓压力，增加食欲，最适合因压力大而影响食欲的人士。最后，在舒适的环境，播放悠扬的音乐，和亲友一起进餐，有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务，保持轻松愉快的心境，去享受食物吧！很高兴回答楼主的问题如有错误请见谅