鱼有什么好处？盘点一下吃鱼的好处。1.吃鱼会让人变聪明，吃鱼有什么好处吃鱼有什么好处生活中很多人喜欢吃鱼，但是鱼的种类很多，你真的了解他们吗？有些鱼营养价值特别高，这些鱼不仅营养价值高，而且保健效果极佳。下面我就带大家了解一下吃鱼的好处，吃鱼有什么好处？11.吃鱼对降血脂有很好的作用，日常生活中经常吃鱼对我们的健康也非常有益，经常吃鱼可以降血脂。
吃鱼的功效与作用:鱼肉鲜美、鲜嫩，易于消化吸收，营养价值高。它富含蛋白质、维生素和人体所需的其他营养物质。多吃鱼对人体有好处。以下是吃鱼的功效和作用分享。吃鱼的功效和作用。蛋白鱼是很好的蛋白质来源，含量一般在15%-22%。蛋白质的必需氨基酸组成与畜禽肉非常接近，属于完全蛋白质，其中蛋氨酸和赖氨酸更为丰富，营养价值高；鱼的蛋白质结构较软，鱼的肌肉纤维较短，比动物蛋白更容易消化，消化率一般在87%-98%，是人体动物蛋白的良好来源。
2.肥肉鱼是一种低脂肪食物，脂肪含量很低，一般在1%-3%。鱼脂肪多为不饱和脂肪酸，常温下呈液态，易于消化吸收，消化率可达95%以上。鱼油中的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)比其他动物脂肪中的多得多。鱼类，尤其是海鱼中含有的不饱和脂肪酸，具有降血脂、防止血栓形成、抑制癌细胞、抗糖尿病、增强脑细胞发育的作用。
在我们的生活中，很多人因为不注意饮食调理，经常会吃一些高热量高脂肪的食物，导致身体出现“三高”的问题。这时，他们可以选择在日常生活中吃一些鱼来降低血压和血脂。可见鱼的营养价值是很高的，经常吃一些鱼会给身体带来很多好处。让我们了解更多。第一，提高人的免疫力，避免经常生病。很多人在生活中不注意饮食调理，生活习惯不好，导致身体抵抗力和免疫力低下，经常生病。这时候就要注意饮食调理，多吃鱼，补充体内的维生素和微量元素。
3、经常吃鱼对身体有哪些好处?经常吃鱼，不容易被鱼刺卡住，因为你是老司机了。我哥哥不太喜欢吃鱼。他从小就没吃过，好像上辈子投胎做了一条鱼。每次我们吃鱼，他都静静地看，静静地看。鹅，有一次，他请我吃鱼，说有个新开的水煮鱼味道很好，准备自己去尝尝。我和他一起去的，还点了一些随行的吃货。一大份水煮鱼，我告诉你，这是一条几乎没有刺的大鱼。原谅我不记得它的名字。
开始呸，然后用力咳嗽，咳得满脸通红，刺也没咳出来，然后开始喝醋，吃米饭，吃面包...我们一群人看着他抛球。最后没拿出来。于是我带着他打车去医院取刺，期间承受了那份罪与嘲讽。因为他的麻烦我一口好水煮鱼都没吃！太他妈生气了。从医院出来后，我们去了必胜客，点了披萨和甜点。我哥跟我说:我以后再也不吃鱼了，我说刺少！
4、经常吃鱼,对我们的身体有哪些好处?
