首先可以提高视力，同时可以补充蛋白质，还可以达到减肥减脂的效果，然后还可以提高体质，提高免疫力，预防一些疾病。经常吃鱼可以补充一些我们身体需要的营养元素，尤其是鱼汤，营养价值非常高，不仅可以润肺，还可以使皮肤更加光滑细腻。最重要的是，鱼可以补充我们身体所需要的能量，促进肠胃的吸收功能，对肝功能也有一定的保护作用，还可以防止高血压、高血脂、高胆固醇的诱发。此外，经常吃鱼可以强身健体，增强人体的免疫力和抵抗力。
5、长期吃鱼有什么好处?1。吃鱼可以降低患心脏病的风险。最近的研究表明，每周吃几次鱼可以显著降低因心脏病或其他相关疾病而猝死的风险。经常吃鱼的人心脏病突发猝死的概率比其他人低81%，吃富含omega-3脂肪酸的鱼的女性冠心病猝死率更低。研究人员表示，鱼类富含的脂肪酸有助于心脏细胞在心跳过快时更加平静，从而为救援人员治疗病人提供宝贵的时间。
鱼类所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。消化吸收的脂肪酸可以在血液中与血胆固醇结合，将胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇含量，维持健康。3、吃鱼降血脂比吃素好。经常吃鱼可以降血脂。实验表明，在同样的血脂水平下，一段时间后，吃鱼的人比吃素食的人能持续降低血脂水平，两者相差40%。4.孕妇吃鱼有很多好处。
6、常吃鱼有什么好处?1。吃鱼可以降低患心脏病的风险。最近的研究表明，每周吃几次鱼可以显著降低因心脏病或其他相关疾病而猝死的风险。经常吃鱼的人心脏病突发猝死的概率比其他人低81%，吃富含omega-3脂肪酸的鱼的女性冠心病猝死率更低。研究人员表示，鱼类富含的脂肪酸有助于心脏细胞在心跳过快时更加平静，从而为救援人员治疗病人提供宝贵的时间。
鱼类所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。消化吸收的脂肪酸可以在血液中与血胆固醇结合，将胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇含量，维持健康。3、吃鱼降血脂比吃素好。经常吃鱼可以降血脂。实验表明，在同样的血脂水平下，一段时间后，吃鱼的人比吃素食的人能持续降低血脂水平，两者相差40%。4.孕妇吃鱼有很多好处。
7、多吃鱼有什么好处多吃鱼有什么好处多吃鱼有什么好处？鱼在我们的日常生活中很常见。它不仅味道鲜美，含有高蛋白，而且营养丰富，所以许多人都非常喜欢吃鱼。经常吃鱼有很多好处。下面分享一下多吃鱼的好处。多吃鱼有什么好处？11.可以促进生长。鱼富含蛋白质，其蛋白质容易被人体吸收。青少年吃鱼能有效促进生长，使身体长得更强壮、更高。此外，当身体受伤时，如手术，或病后吃鱼，可加速伤口愈合，恢复活力。
另外建议多吃油炸小鱼，可以和骨头一起吃，可以帮助身体补充大量的钙。3、补充大脑营养鱼中含有一种叫做HDA的营养元素，可以促进大脑的发育，让大脑变得更聪明。长期从事脑力劳动的人，也可以及时补充日常消耗。HDA还可以帮助保护视网膜，使你的眼睛更明亮，更不容易近视。补充HDA能有效促进老年人大脑活动，不易得老年痴呆症。
8、吃鱼有什么好处吃鱼有什么好处吃鱼有什么好处？生活中很多人喜欢吃鱼，但是鱼的种类很多。你真的了解他们吗？有些鱼营养价值特别高。这些鱼不仅营养价值高，而且保健效果极佳。下面我就带大家了解一下吃鱼的好处。吃鱼有什么好处？11.吃鱼对降血脂有很好的作用。日常生活中经常吃鱼对我们的健康也非常有益。经常吃鱼可以降血脂。医学实验证明，在血脂水平相同的情况下，一段时间后吃鱼的人与不经常吃鱼的人相比，血脂水平可以持续下降，两者相差40%。
9、鱼有什么好处盘点吃鱼的好处1。吃鱼让人变聪明。鱼类富含DHA，主要存在于大脑、视网膜和神经中。DHA不仅能维持人类视网膜的正常功能，而且有利于人类智能系统的发育。所以，多吃鱼会让人变聪明。2.吃鱼有助于人类的发展。鱼含有丰富的蛋白质，每500克鱼中蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。丰富的蛋白质是人体生命的载体，具有平衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功能，能有效帮助婴幼儿、儿童和青少年的生长发育。
3.经常吃鱼可以降低胆固醇。鱼类所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收，消化吸收的脂肪酸可以在血液中与血胆固醇结合，将胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇含量，有益健康。4.孕妇吃鱼有很多好处，医学研究表明，如果女性在怀孕期间每周都吃鱼，婴儿将来患湿疹的几率会下降43%。所以孕妇一定要多吃鱼。
