健身怎么吃,瘦的人健身怎么吃
健身之前:香蕉咖啡蛋白巧克力健身之后:蛋白粉牛奶牛肉肌--0/之前很多健身教练都会说训练前一定要吃点东西，因为运动时身体需要蛋白质和碳水化合物,健身如何吃最好最有效的增肌餐健身如何吃最好最有效的增肌餐,所以，对于健身，最好吃点麦片,健身一般建议吃高蛋白食物。1、在健身期间应该如何安排自己的饮食?第一，要安排好自己的饮食，就要多吃清淡的食物，这样可以促进脂肪的新陈代谢，让你快起来健身。第二，要多吃牛肉和鸡肉，这样蛋白质才能很好的吸收，肌肉才能特别结实。健身对很多人来说并不陌生，甚至很多人对健身都有自己的理解...
更新时间：2023-03-20标签： 健身健身怎么吃 全文阅读