短跑训练计划,想要个一百米短跑训练计划!
我想要一个100m短跑训练计划。短跑训练方法，短跑每周100m训练计划短跑它需要各方面的综合素质，怎么做:短跑训练周训练计划:周一:速度与专项能力练习1，热身活动:慢跑1000-1500米，各种拉伸活动，协调练习。1、体育作业:短跑练习,可以提高自身哪些素质?你是怎么做的?短跑是对身体的一种极限锻炼！可以观察身体的整体素质。增强爆发力，长期坚持，磨练人的意志。说话质量。怎么做:短跑训练周训练计划:周一:速度与专项能力练习1。热身活动:慢跑1000-1500米，各种拉伸活动，协调练习。2.速度练习:30米，...
更新时间：2023-03-29标签： 短跑训练一百米计划短跑训练计划 全文阅读