和自己对话

自言自语对话，一个人自言自语/自言自语，一个人自言自语/自言自语。生活中，很多人在压力很大的时候，总会和内心的自己进行一次倾诉对话可以缓解自己的紧张情绪，我们来了解一下一个人自言自语的原因。1、和自己的对话,自我疗法治愈,专治胡思乱想者我最近和自己过得很艰难，我怀疑自己。我听了一本书《自我训练》，里面提到一种疗法“自言自语”，就是让人们倾听自己内心的声音，把自己变成两部分，一部分是在说话，一部分是在听。我在想，我怕我做不到。我觉得可以试试用手机上的录音APP，录下来，这样以后就可以听自己的了。这样效果应该...